地震過後,我們如何陪伴孩子?心理師提醒大人,別跟小孩說很多人在房子裡睡著了

2018-02-09 07:30

? 人氣

家有小朋友的父母或長輩(或者是幼稚園、國小老師等教育工作者),在面對小孩提及地震事件時,可參考這次的資料。天佑台灣,願大家平安。請大家幫忙分享,也許我們的朋友當中有人需要。

帶孩子正確認識地震

1. 在安全的情境下,與小孩分享這次的地震事件。如有些房子倒塌了,有很多人在救災。有些居民受傷了,有些居民暫時搬到安置的地方。

2. 讓孩子知道我們所在地區的狀況,讓孩子對於這整件事情或即將發生的事有一些基本的了解。

3. 讓孩子理解有許多專業人員在負責救災,會讓孩子對於這件事情比較有安全感。

4. 討論時,準備足夠的時間,允許孩子提問。所以,避免在睡前討論這些事情,這可能讓孩子帶著未經處理的情緒,因而開始害怕睡覺或獨處。

5. 小小孩童的理解能力有限,在發展上也比較「自我中心」,有些人可能認為地震與自己有關(像是,因為我不乖,所以有不好的事情發生)等,所以讓孩子基本的理解地震的原因是重要的。

讓孩子表達他們的擔心

1. 當孩童表達能力有限時,可以用玩玩具、樂高、人偶、積木、剪貼、故事書的方式和孩童互動,鼓勵他們表達對於這次事件的感覺、理解與認識,並且告知孩子這些感覺是很正常,很多人都會有。

2. 鼓勵孩童發問,在過程中保持耐心,用易懂的口吻回答他們的疑問。當孩子想休息的時候,給予時間等待,當孩子還在思考時,不要催促;在這段時間,讓孩子做主。

3. 針對孩童發展年紀,我們可以提供一些圖片或字彙來讓孩子表達他們的情緒,像是難過、害怕、擔心;盡可能避免用極端的情緒,如恐懼、恐怖等。當孩子難以描述情緒時,用身體做為起點也是適合的:「你身體感覺如何呢?你會覺得胃在翻攪或很緊繃嗎?」

4. 孩子可能透過一問再問來確認自己理解或安心,這時候請大人要特別有耐心,不要讓孩童感到害怕,多確認他們是否還有其他擔心。

讓孩子感到安心

1. 透過語言的告知,像是「我們現在是安全的」,以及行動的陪伴,如待在孩子身邊、肢體接觸(擁抱)、和孩子一起做些他們喜歡的事情、讓孩子知道大人今天的行程等,可以讓孩子比較容易感到安心。

2. 具體告知孩子如果之後有地震發生,我們該怎麼做(像是要躲在哪邊、哪邊不能去等等)。與孩子分享具體的行動計劃,並且現場演練,讓孩子在心中所準備,使焦慮可以舒緩。

3. 主動提供孩童因應情緒的簡單方法。像是:「在最壞的事情發生之後,你的身體可能有如海上波浪般來去的強烈感覺。當你感覺很糟的時候,就是你可以___,協助你平靜下來的適當時機」。空白處可以是:和媽媽與爸爸談話、深呼吸、畫畫、聽音樂、玩玩具等。

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章