害怕醫院群聚,身體不適、小感冒怎麼辦?藥師列4種居家常備藥清單,一次買齊在家休養

2021-06-10 16:17

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疫情嚴峻,醫院不僅人力緊繃,也有群聚風險,民眾若非必要最好避免前往。(示意圖/取自Pexels)

疫情嚴峻,醫院不僅人力緊繃,也有群聚風險,民眾若非必要最好避免前往。(示意圖/取自Pexels)

身為藥師給一些不用吃藥的建議、以及超實用的常備藥清單吧!

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這幾週的防疫最關鍵,若跟著人群去「群聚看診」會是很大的風險。畢竟就算全身噴滿酒精,身為人類也不可能出門都不呼吸。更何況,我發現最近開始有幾家診所休診了。診所員工全數在家自我健康管理,動輒休息個5天10天。雖然說台灣的診所很多,不至於生病沒醫師看,但我們都不知道疫情會走向什麼情況。

好險我平常就有準備「常備藥」的習慣,所以今天會提供幾個「不用吃藥的症狀處理方式」與4種「常備藥」清單,若剛好有出門買菜的機會,就可以順路去藥局把常備藥一次買齊!

目標:能不出門最好,小病在家休養就好。

故事開始,台灣物資很夠,請勿囤貨。

壹、4種「常備藥」清單:

1.止痛藥:痛跟發燒可以用,不用買加強錠,不用買消炎止痛錠。買的時候可以跟藥師說你要「普拿疼(不一定要這個牌子)」、「乙醯胺酚」。

2.過敏藥:俗稱抗組織胺。鼻過敏、皮膚癢都可以用,超適合台灣人。可以找不會想睡的牌子。

3.止瀉藥:不用買太強效的,因為腹瀉的很嚴重還是要去看醫生。

4.家庭用藥:軟便藥、香港腳藥膏、痔瘡藥膏、割傷藥膏、氣喘藥、OK蹦、痘痘貼、眼藥水等等。(沒出門應該用不到暈車藥吧?!)

8個注意事項:

1.請注意自己對什麼藥「過敏」。

2.所有口服藥物只能搭配「開水」共服。

3.中藥、酒精也是藥,不要跟其他藥一起吃。

4.止瀉藥會吸附其他藥,讓效果變差,不要跟其他藥一起吃。

5.過敏藥、止痛藥大部分都會經過肝臟代謝,購買前請詢問藥師。

6.症狀惡化、或是症狀不能忍受了,請務必去看醫師。

7.有Covid-19病人接觸史,請勿出門,請打1922會有專家回答你所有問題。

8.長輩的慢性處方籤,可以去家裡附近的藥局領一樣的藥,真的不必去大醫院。

貳、三種不用吃藥的症狀處理方式:

1.鼻塞:

鼻塞可用吹風機吹熱頭皮、脖子與肩膀後方的穴道,或熱毛巾摀著口鼻、吸熱熱的水蒸氣就會好一點。可惜現在缺水,不然泡熱水澡也是很好的選擇。

2.關節退化、腰酸背痛:

對於長輩來說,早上起床可以熱敷會痠痛的關節、並且「持續」運動建立肌群保護退化的骨骼。而年輕人看劇要記得更換姿勢,不然還要為了落枕去看醫生。

3.喉嚨痛小感冒、可忍受的腸胃炎:

這時候吃維他命C已經沒用了,一定要強迫自己一整天喝完4個保溫瓶的水、持續睡覺、別喝酒、別熬夜,讓身體有體力對抗細菌病毒。

2個注意事項:

1.既然沒辦法出門看診了,最近就別吃壞掉或放太久的食物、容易拉肚子的食物、不要只用酒精洗手,免得自己嚇自己。

2.在家運動,不要忘記免疫力跟防疫一樣重要

參、結語:

「能不出門最好,小病在家休養就好。」雖然長期待在家裡很不容易,但只要熬過去了,我們才能恢復過去「沒有社區感染時」的自由。

台灣有很多網路資源可以用,只要搜尋「在家運動」、「正念減壓」就有很多免費課程可以上。

為了家人請好好待在家。運動、做好防疫、吃新鮮的蔬果,「預防」就能減少吃很多不必吃的藥。

畢竟預防勝於治療。減藥最好。

作者介紹|諾諾的醫病故事集

藥師。到處演講、蒐集人生故事。想給「做得到」的醫療建議,動員每個人照顧自己。並且用筆寫下「好好活著」的人生公式。

本文經授權轉載自方格子(原標題:環島故事|避免「群聚看診」!常被藥哪些症狀也許不用吃藥)

責任編輯/焦家卉

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