我希望我可以告訴我自己，我的判斷應該是絕對客觀的，或者是對我的影響很少很少。但每次我嘗試用假笑來取悅自己時，我又真心覺得這招好用。
但更讓人驚訝的，還有下面這個案例。
「又美又快樂」的人生
在《具身認知：身體如何影響思維和行為》一書裡，從事認知科學研究的作者西恩·貝洛克（Sian Beilock）提到了一個有趣的案例——整容用的肉毒桿菌，竟然可以用來治愈抑鬱症：
蘿拉是一個聰明上進的22歲女孩，她剛剛從一所著名的常青藤大學畢業，並且在一家位於曼哈頓的頂尖公關公司得到了第一份工作，但是她的未婚夫布萊恩卻在一場車禍中去世。蘿拉遭受了極大的打擊。
在某一天的早上蘿拉醒來，她忽然很害怕那天可能會發生的事，她不敢再繼續生活。所有的一切都是黑暗的，她找不到任何一件能讓她高興的事。終於有一天她母親建議她去看精神病科醫生，不出意料，這位醫生診斷她患有重度抑鬱症。蘿拉開始服用百憂解，並且每週進行心理治療。
最開始，藥效驚人的好。蘿拉無法相信她竟然感覺好多了。她在工作上更有精力、更有幹勁，也重新開始和朋友們見面，她對生活又重新燃起了興趣。但是隨著時間推移，為了抗拒抑鬱症，她必須要加大服用百憂解的劑量，最終藥效似乎完全消失了。
蘿拉的醫生開始給她用另外一種藥，但是這次她的抑鬱沒有得到緩解。幾年之後，她不再服藥，也不再接受心理治療。她陷入了困境。隨後，她聽說肉毒桿菌可以用來緩解抑鬱。
抑鬱的人通常可以通過面部表情識別出來：蹙額皺眉，向下彎的嘴角。當像蘿拉這樣的病人來到整形外科醫生庫爾特·卡瓦諾（Kurt Cavanaugh）的辦公室時，他馬上注意到了這樣的面部特徵。
在她未婚夫出事兩年後的一個涼爽的秋日，蘿拉去找卡瓦諾尋求肉毒桿菌治療。肉毒桿菌中的有效成分是一種神經毒素，注射這種毒素的肌肉會被麻痹。當人們為了眉間紋而使用肉毒桿菌時，他們發現不僅皺紋消失了，眉間紋所產生的不快或愁苦的表情也隨之消失了。
醫生相信阻止負面情緒的外在表露同時也會改變內在的負面體驗。換句話說，特定的身體活動（或沒有特定活動）能夠幫助改變情緒的精神體驗。在幾起病例中卡瓦諾偶然發現，使用肉毒桿菌治療之後的病人和沒有使用肉毒桿菌的病人相比，情緒似乎更積極了。
這樣的想法似乎很奇怪：外在表現會影響我們的內在狀態。
畢竟我們趨向於認為精神控制身體，而不是身體控制精神。但是從身體到精神確實存在直接的連接。舉個例子，當要求某人把高爾夫球釘夾在眉毛中間時，此人就必須皺眉，參與此實驗的人反映他們的情緒受到不好的影響。同樣，當人們把鉛筆銜在緊閉的嘴唇中間，面部表情不太愉悅時，讓他們再去看故事片、圖片、卡通片，他們就覺得不那麼好笑了。
