問題5／三叉神經痛
三叉神經痛主要症狀為顏面的疼痛，通常為單側疼痛。最常發現的疼痛部位多為臉頰部位，患者容易伴隨間歇性的劇烈神經抽痛、電擊痛，或刀割痛。
因此，張軒彬博士強調，民眾一旦出現上述症狀其中之一，且經就醫排除腫瘤、甲狀腺異常等潛在疾病因素導致，就要適度考慮可能是頸椎周邊神經遭到不當壓迫所引起，建議積極尋求有專業證照、認證的脊骨神經醫學專家（Doctor of Chiropractic）協助、調理較有保障。
矯正不當沙發爛姿勢：3個90度＋善用抱枕、靠墊助改善
除了尋求專家協助外，張軒彬博士也提到，想要防止以上不適發生，最重要的關鍵還是學會正確使用沙發、避免不當姿勢造成頸椎與腰椎的壓迫！以下特別示範、教導大家怎麼矯正坐沙發常見的不當姿勢：
【3個90度】
1.腳踝踩在地面上，且與地面呈90度垂直。
2.膝蓋緊靠沙發椅緣，以90度貼緊。
3.屁股（腰椎）和沙發椅面保持90度垂直。
如果在符合3個90度下，發現背部與沙發椅背距離相當遙遠，就代表沙發深度過深。建議可適度以家中的抱枕、靠墊做支撐，同時讓腰椎、頸椎有個稍微前凸的曲線就是良好的坐姿。不過，即便坐姿正確，還是建議民眾不要長時間久坐，每20～30分鐘，至多50分鐘該起身動一動、活絡一下筋骨為佳。
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：愛躺沙發？小心壓迫頸椎害三叉神經痛5疾病上門，這樣坐不NG）
責任編輯/陳怡蓁
