運動前熱身不足，小心運動傷害上身、疼痛難解！中國醫藥大學新竹附設醫院內科部長林圀宏醫師平常喜歡打羽毛球和慢跑，在網路學了幾招高難度動作，想改善自己的擊球動作。日前和朋友約打羽球，沒有熱身就展現新學的招數，當下也沒有感覺到不適。
沒想到隔日起床後發現右肩疼痛發炎，右手無法平舉，開車無法觸及方向盤，無法正常活動，嚴重影響隔天看診與執行手術。求診復健科主任賴宇亮醫師，經超音波精準定位及疼痛注射後，林圀宏醫師於受傷24小時後疼痛就完全解除，3天後已完全恢復，可正常看診。
預防運動傷害上身 切記運動前充分熱身，運動後適度休息
中國醫藥大學新竹附設醫院復健科主任賴宇亮醫師表示，運動傷害是指因運動直接造成的肌肉及骨骼系統傷害。根據臨床觀察發現，常見的運動傷害，包括有：抽筋、扭傷、拉傷、挫傷、骨折等。建議民眾在運動前一定要充分熱身，適度放鬆緊繃的肌肉，增加柔軟度及張力為佳。另外，運動時也應避免動作太猛、太急，運動後也要適度地冰敷與休息。
以院內內科部長林圀宏醫師來說，就是因打羽球太過認真而傷到肩關節韌帶。門診超音波檢查發現，其韌帶有發炎的狀態，透過超音波導引注射方式治療後，其於受傷24小時後，疼痛問題就得到解除，3天後右肩在活動上也完全恢復，可正常看診。
超音波導引注射應用廣泛 肌肉、關節等軟組織適度使用皆能迎「針」而解
除了林圀宏醫師的實際經驗外，賴宇亮醫師也提到，其日前在門診也收治過一名年約50歲的吳姓患者，因發生意外，造成左膝前十字韌帶部份撕裂；經過至少3個月的民俗和藥物治療，膝蓋疼痛與酸軟無力的情況，仍舊沒有絲毫改善。於是輾轉前來復健科就醫，經評估診斷以高濃度葡萄糖增生療法治療後，患者開心的表示：「經過2次治療，不適問題已經改善約8成左右，明顯好轉。」
賴宇亮醫師指出，超音波導引注射應用廣泛，舉凡，上肢肩、肘、腕與指關節，下肢髖、膝、與踝關節，軀幹部分的脊椎與全身軟組織皆有明顯的幫助。例如：肌腱發炎、肩關節沾黏（五十肩）、網球肘、高爾夫球肘；以及肌肉或肌腱與韌帶撕裂傷、腕隧道症候群、板機指、足與踝扭挫傷、足底筋膜炎、下背痛，梨狀肌症候群等。在超音波精準定位輔助下，以高濃度葡萄糖增生或再生療法治療 （Prolotherapy and Regenerative Injection Therapy）之疼痛注射，皆能迎「針」而解。 （相關報導： 超帥防疫大使來了！桌球王子江宏傑受邀擔任「防疫新生活」代言人 ｜ 更多文章 ）
文/洪毓琪本文經授權轉載自華人健康網（原標題：醫師打羽球打到右肩發炎「不舉」 超音波精準導引注射解除疼痛）責任編輯/柯翎肇
