為何日本名門後代說「駝背會讓眼前幸運溜走」?家族流傳百年心法源自武士道精神…

2017-05-25 11:45

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在松平家,愁眉不展時會說「挺直腰桿,端正姿勢,然後去接下天降大任」。實際這麼做之後,不可思議地內心的波瀾就會落定。接著仰望天空深深呼吸。如此氧氣就會進入腦中,心情舒暢起來。

端正姿勢,心即轉變

在武士道精神中,有語云「由外形而入內心」。

端正姿勢,就能看見事物本質之意。

在松平家,愁眉不展時會說「挺直腰桿,端正姿勢,然後去接下天降大任」。實際這麼做之後,不可思議地內心的波瀾就會落定。接著仰望天空深深呼吸。如此氧氣就會進入腦中,心情舒暢起來。

抬高視線,視野開闊起來,也就能看見本來看不見的事物。

最近,常在電車上看到駝著背在滑智慧手機的女性。如果這是實際人與人面對面的會話,駝著背可會說出美好的話語?

請想像抬頭挺胸的自己。不僅任誰來看都美,也彷彿會自然流露出美好的話語。

駝著背,可是會讓眼前的幸運溜走的。

端正姿勢,心即轉變。我們一同來找回那個美麗的妳吧。

不愉快的事要埋藏進「丹田」

我還是孩子時,只要一有不愉快,就會被祖母嚴格地教誨「不可口出怨言,不愉快的事要埋藏進丹田」。

(示意圖非本人/翻攝自youtube)
口出怨言前,先用丹田深呼吸。(示意圖非本人/翻攝自youtube)

因為,怨言並不是一個會提高自己品性的東西。

丹田是指肚臍下方,匯集全身精氣的地方。要是沒了丹田,松平家就無法說話了。

遇到不愉快的事,要到沒人看到的地方,用丹田呼吸。如此一來能緩和、放鬆,想責備對方的情緒也會消失。

首先,閉上眼睛,由鼻子吸氣,鼓起肚子,想像將所有的醜惡都埋進丹田,維持這樣的狀態暫停一下,接著稍微開嘴,慢慢吐氣,讓氣穿過齒間發出嘶嘶聲,直到那口氣最後的最後。

只要做一次就能心情舒爽,不過若重複多次,就能鍛鍊丹田周圍的肌肉,常保堅忍的美姿美態了。

另外,建議遇到難相處的人也可以如此呼吸,放鬆緊張感,表情也會開朗起來。

作者|松平洋史子Matsudaira Yoshiko

1949年生於京都。繼承自水戶德川家血脈的讚岐國高松藩松平家之後裔。自幼即接受松平法式的嚴格教養。國立音樂大學教育學部入學後,未畢業即結婚。身為大日本茶道協會會長、廣山流花道教授、茶懷石‧宋絃流師範、賴肖爾學院榮譽副會長,並擔任其母所創立之葵珍珠董事長。承襲其祖母松平俊子在昭和女子大學(舊日本女子高等學院)擔任校長時彙編的「松平法式」,亦舉辦演講推廣。

本文經授權轉載自時報出版《松平家的心靈整理術:學日本名門流傳數百年的心法,讓你活得更優雅
責任編輯/蔡昀暻

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