時間壓縮之下的身體往往容易出狀況：二十歲的外表，三十歲的努力，四十歲的夢想，但卻像八十歲的身體，想來便很滑稽。
人真的都是心甘情願的超時工作淪為失去靈魂，失去人生的傢伙嗎？
根據最新統計，台灣工時全球排名第四，年平均工時高達二千一百四十小時，僅次於新加坡、墨西哥與南韓，真正樂於工作的上班族只有9％。（延伸閱讀：你知道台灣勞工年工時比日本多385小時嗎？）
不只台灣如此，美國也一樣慘，等領救濟食物的人大排長龍，超過1億4千600萬美國人不是貧窮就是低收入，57％美國小孩出自貧窮或是低受入戶家庭，32％工作家庭屬於所謂的「窮忙族」。
勤奮工作卻還是無法擺脫貧窮，才是人們超時工作、沒有時間過自己生活的主因；高房價、高物價的夾擊下，薪水停滯等於財富縮水，報載八個最有錢的人的財富等同於最貧窮的三十一億人的財富，貧富差距還有日益擴大的傾向。
錢不是萬能，固然沒錯，但沒有錢也萬萬不能，它是忙的推手，當「想要」大過「需要」的同時，經濟便起了幽微變化，商人得以投資之名從中使出了詐術，讓房舍成了壓力，煩惱的來源。
反觀父親那個年代，一棟宜居的三合院房子，不用五年光景便蓋成了，除了原物料之外，工人是鄰居，以換工的方式，一磚一瓦砌成，我們再用割稻、翻田、摘果、撿花生替工還清，這種形式的生活非常優雅，省下不少開銷。
美好的事物一旦逝去，傷愁便會緊跟而來，房價的償還期從原來的五年，加長成了遙遙無期的二、三十年，但是一個八十歲的高壽者能有幾個二、三十年，況且人生最精華的大約也只有一個，然後就老化了，用盡它換一棟房不就等同虛耗了一輩子，這件事的確令人沮喪。
不競爭難以存活？
我們這樣猜想，於是誰都想站在浪頭上淘寶，人便不由分說的喘不過氣來，為了贏什麼都有得比，連同孩子也受害，大人怕輸，孩子也不能輸，於是訓練課程排得滿滿的，天天上才藝。
以下是一則玩笑：
兩個八歲孩子，一面走，一面聊。
可以出來玩嗎？
另一個孩子老氣橫秋，煞有介事的說，得回去先查一查行事曆。
好笑嗎？
我覺得可憐。
原本屬於天真年代的孩子，背上的卻是沈重的烏龜殼，成年之後大約也只懂得公式化生活吧，淹沒在橫流之中。
孩子是未來的大人，但會不會是個魂不守舍的機器人？
報紙登載，電腦工程師夜裡埋頭寫程式，竟然寫寫就死；值大夜的人回到家倒頭就死；大考前夕熬夜苦讀的孩子，一覺卻醒不來；正值青春年華的青年，打球打到一半倒地就死；參加越野單車比賽，未到終點就死；爬樓登高，未達終點死了，這些本該在中老年人身上發生的事，竟有年輕化的傾向，猜想是「透支」惹的禍吧，但三十多歲便精疲力盡，真難想像？
我最怕過農曆年節陪太太回娘家，暫棲的房間緊臨馬路，夜裡常有緊急煞車，鳴喇叭，還有一些喝酒的醉漢嘶吼鬼叫，弄得人不好睡，一小時醒來一回，或者徹夜難睡了。
夜本該是好眠，它是一日忙碌之後，最重要的休息，但文明讓日夜變了，原本的蟲唧消失，代之而起的是穿腦魔音，霓虹燈閃爍不停，影響生活作息習慣，實在難受。
這些麻煩一再纏身，靈魂便將因而失竊。
於是現代人，各個都像活著的死人，會走殭屍，年輕的老頭兒，明明三十歲，走近瞧，頭髮四十，眼神五十，走路七十七，骨頭八十八，後面還貼了一張紙，寫著：「活得好慘」，貼切且唯妙唯肖的描述可悲的你我。
作者｜游乾桂
一個用心的人文關懷者，生於宜蘭員山的溫泉小鎮，演講是他的道場，四處宣教育與生活理念，連續二十年到馬來西亞的偏鄉布施教育，成了當地人心目中的種者。
而今又辦了屬於私墊性質的《幸福學堂》，帶領學員一起在山野林間領略生活與教育，有《山頂上的哲學課》《漂流木的教育課》《海邊的人生課》，學員付費財施，他用智慧法施教，再把錢用來助人，成就一套微善的幸福，好玩又有意義。
書是他心中診療外的心理醫生，主張用閱讀改善自己，他因而很在乎每一本書，從起筆到成書，想提供的是深刻的內省。風格別具，演講與寫作都充滿故事，早年是以他的病人為藍圖，而今則是人生偶遇的激盪，化約成字的湧泉；難懂的理論，在他筆下都變得深情款款，直入人心。
他是作家，也是專家，生活禪者，用不同的方式散播理念。播種者也許更合適他現在的身分。他的作品極多，寫生活的有《再忙也要很浪漫》、《這一站樂活》、《偷閒：下班後的幸福提案》、《活得好的一百個理由》等等，寫教育的有《想飛：教出會生活懂生命的孩子》、《深情：教出懂愛用心有情的陽光孩子》與《天倫：教孩子閱讀父母背影》，自我成長系列則有《演活自己就是頂尖》與《給未來思想家21封信》等等，質與量並量，獲得包括金鼎獎等無數獎項。
目前是鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會祕書長，醫心者。
本文經授權轉載自時報出版《親愛的，你今天快樂嗎？拋開焦慮、疲倦、憂鬱，當自己的心理醫師》
責任編輯／蔡昀暻
