保溫瓶有怪味不只是沒洗乾淨！不想喝熱飲喝到無辜中毒，有5件事必學
保溫瓶該怎麼清潔最乾淨？（圖/Kenming Wang@Flickr）
多喝水已是全民共識。不過，營養師提醒，民眾不論是採用講求「方便」的免洗紙杯、塑膠杯，或是強調「環保」的保溫杯，千萬別把「毒」喝進肚子裡，除不要將保溫杯拿來裝熱牛奶外，更要謹記5錦囊，遠離毒素入肚。
專業營養師雷小玲在新書《雷博士16堂食安的必修課》中指出，市場各種裝盛飲料、飲品的容器或杯子，都有其使用的限制或條件，不鏽鋼保溫杯算是目前多種材質的杯子中，比較穩定，而且可以盛裝的溫度及酸鹼範圍較大的一種杯子。
不鏽鋼保溫杯中飲品 應盡快喝完
一般而言，保溫杯能維持飲品高溫的時間較長，所以如果用來泡茶或裝茶，茶葉或茶水長時間浸泡在高溫的水中，就像持續用溫火煮一樣，會使茶中的單寧酸、茶鹼大量釋出，影響茶的風味，並且造成營養素的破壞。
所以裝盛在不鏽鋼杯中的飲品，建議應盡快喝完，不建議將過熱、過酸，甚至含藥成分的飲品長時間封閉在保溫杯中，以免飲品中某些物質與不鏽鋼的長時間接觸，會增加化學物質釋出的風險，且保溫杯也較不建議拿來裝熱牛奶，因為這會讓牛奶中的微生物快速繁殖，造成牛奶酸敗，不慎飲用會引起腹瀉、腹痛，殘留在保溫杯中的牛奶氣味也很難清除乾淨。
至於，如何使用不鏽鋼保溫杯或免洗紙杯，才不會吃進有毒物質？雷小玲營養師提出5點建議：
1. 保溫杯新品使用：要用中性清潔劑或開水燙洗乾淨，以去除瓶身及內膽表面殘留之金屬或化學物質。即使不鏽鋼為穩定的材質，但仍建議不要將滾燙的飲品倒入保溫杯，最好等稍涼，溫度低於80℃後，再倒入不鏽鋼保溫杯保溫；或是滾燙的熱飲倒入保溫杯後，待溫度稍涼，再蓋上杯蓋。
2. 保溫杯清洗原則：可用食品級檸檬酸清除內膽的茶垢或污漬，或用中性清潔劑洗刷內膽的髒污。清洗保溫杯的內膽時，請用海綿或軟毛刷清洗，避免用鋼絲刷刷洗，以免刮傷表層，造成與食物接觸時起化學反應，毒性物質容易釋出。
3. 保溫杯殘存異味：可能表示不鏽鋼合金結構已經受損，這就使得溶出金屬化合物的機率增加，此時就建議更換新的保溫杯。
4. 免洗紙杯使用前：最好少裝含油的食物，以減少塑化劑溶出的機率。在無法確認免洗紙杯的淋膜材質時，最好能自備不銹鋼杯、玻璃杯或磁杯來裝盛滾燙的咖啡、熱茶或豆漿等飲品，以免吃進塑膠毒素。
5. 正確用免洗紙杯：避免將免洗紙杯放進微波爐或烤箱加熱，以免溫度過高，淋膜材質釋出有毒物質。可詢問店家或觀察免洗紙杯包裝外袋或外箱的說明，確認其耐熱溫度，盛裝合宜溫度的飲料或食物。
【貼心小叮嚀】
文/張世傑本文經授權轉載自華人健康網（原標題：保溫杯不宜裝熱牛奶？5個小錦囊防毒素吃下肚）
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台中州廳主體建築修復完成 24日晚到31日晚光環境試燈營造耶誕氣氛國定古蹟「台中州廳」歷經3年修復，主體已完成並拆除鷹架、重現久違亮麗風采。適逢耶誕節和新年到來，台中市政府文化局特別規劃光環境營造試燈作業，24日耶誕夜起至31日止，每天下午6時至9時將以聖誕「紅」與「綠」為主調點亮州廳，其中耶誕夜加碼延長至晚間12時，跨年夜延長至隔天凌晨1時，每個整點還有隨機變化的彩蛋，歡迎民眾前往欣賞連8天的光之饗宴。
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直播天后美妝保養女神 天后闆妹透光好皮膚就靠它很多女生常常都說卸了妝就打回原形沒了光澤，買過開架保養品，也買過專櫃保養品，使用完當下覺得好吸收、不黏膩，但卻沒有真正改善問題。天后闆妹都聽到了！旗下品牌BessieLady推出全新產品「聚光女神精華保養系列」，由天后闆妹監製，適合任一類型膚質的孕婦、哺乳媽媽、青少年及男性，從18歲到80歲都適用，希望每個人的皮膚都可以容光煥發，無時無刻自帶光澤，綻放女神/男神光。天后闆妹21號在台中國家歌劇院舉辦新品發表會，現場首次公開全新「聚光女神」保養品系列，讓肌膚所需的所有養分，可以一站式全部搞定，闆妹也在現場賣關子：「聚光女神系列，有請到超級重量級代言人，絕對是巨星等級，明年會公開，請大家耐心拭目以待！」現場也擠滿闆妹的粉絲，大家一起共享下午茶歡樂時光，而闆妹寵粉出了名，還準備神秘驚喜提袋回饋給現場粉絲朋友，希望大家一起變美，在聖誕節前夕相當溫馨。聚光女神精華保養系列-步驟一：聚光女神活化晶露。步驟二：聚光女神亮眼精萃，呵護眼周，重現動人雙眸。步驟三：聚光女神微滴精萃。步驟四：聚光女神淨透精華保養系列，內含醣基海藻醣。步驟五：聚光女神霜，乳霜內有大馬士革玫瑰純露，具有優異效果。步驟六：聚光女神亮白精油，雙重質感的多效精華油。步驟七：聚光女神保濕隔離乳。步驟八：極光女神隔離乳。BessieLady「希望每個女人都能多愛自己一點，寵愛自己多一點」是BessieLady的主旨，品牌由直播天后闆妹監製嚴格把關，與專業醫美等級團隊合力研發出來，就是為了帶給大家醫美等級的商品。世界上沒有醜女人，只有懶女人，期盼每個人都能在BESSIELADY中找回自己獨特以及光彩亮麗的自己，強化與深俱來的美麗與自信。
25日中市市長就職典禮不一樣 邀市民觀禮逛市集、拍照打卡、還有彩蛋與市民共享榮耀時刻，台中市第四屆市長宣誓就職暨一級機關首長布達典禮，12月25日上午8時將於市府台灣大道市政大樓府前廣場舉行，由行政院政務委員張景森擔任監誓人，市長盧秀燕將與一級機關首長宣誓就職。市府表示，市民是這座城市的主人，現場除有精彩表演及豐富有趣的市集，還有2處情境拍照打卡區，更準備神祕彩蛋，歡迎民眾到場觀禮同樂，同時也能一起過耶誕佳節。
耶誕節應景玩創意 中市清潔隊扮耶誕老人成拍照人形立牌台中市耶誕電動掃街車去年大受歡迎，成為最美的打卡風景後，今年再度呼應耶誕嘉年華「台中好甜 心動於中」主題，結合耶誕樹、耶誕花圈、耶誕老人、耶誕美魔女等元素，將垃圾車及資源回收車妝點成耶誕圖樣，清潔人員化身為耶誕老人，分送拐杖糖、薑餅糖給前來倒垃圾的大小朋友，包含中西區、北屯、南屯、大雅及梧棲區清潔隊都成拍照人形立牌，環保局說，歡迎民眾倒垃圾一同來打卡，共度甜滋滋的耶誕佳節。
OCEAN海，別為我哭泣! 海廢藝術創作展 24日起在國資圖展出個3月臺灣四面環海，海洋環境相當多樣且豐饒，並與島上自然生態、人文地理與產業經濟息息相關，「守護這一片潔淨的海洋環境與蘊藏其中的自然資源」應是全體國民心中的願景。然而，海洋廢棄物近幾年來於當前全球海洋環境持續發生，並已成為海洋國家間新興問題且受到世界各國極力關注之重大海洋環境保育議題，海洋之母正遭逢迫害，大聲哭泣呼喊，因此而策劃【OCEAN海，別為我哭泣! 海廢藝術創作展】，本展覽將自2022年12月24日起至2023年3月26日止，在國資圖1樓藝文展廳展出，讓我們一起來了解海廢究竟對人類生態有哪些影響。
霧峰聯合行政中心開工 盧秀燕說結合公托讓父母安心打拚台中市政府在建設局、民政局及社會局攜手努力下推動「霧峰區聯合行政中心興建工程」，全案總預算6億8,980萬餘元，興建地下二層、地上五層鋼筋混凝土建築物，設置區公所、戶政事務所及公托中心，預計115年完工。市長盧秀燕23日主持開工祈福典禮表示，她是女市長，積極推動公托、公幼與親子館，行政中心完工後，其中的托育中心也成為霧峰第三座公托，讓年輕父母放心托養、安心打拚。
跨年倒數喜迎元旦 老字號早餐吃到飽先報到 國軍英雄館軍友餐廳給你好康超優惠台北國軍英雄館軍友餐廳推出112年元旦升旗典禮「肖兔迎新年，元旦養生早餐吃到飽，再用餐享9折優惠」，請饕客要把握機會喔！軍友餐廳總經理方彥吉表示，餐廳每年都會結合跨年及元旦總統府升旗典禮，推出「養生早餐優惠專案」，112年元旦當日只要到台北國軍英雄館吃早餐及住宿，憑當日早餐及住宿發票，於112年3月31日前，再度蒞臨軍友餐廳2樓小吃部及各樓層包廂用餐(限1張1席，不含春酒優惠專案菜單)，都能再享9折優惠；軍友餐廳自助式「養生早餐」，每位只要150元，採自助式吃到飽，日前經緯來電視採訪「大胃王—阿咩網紅」推薦報導，獲得廣大饕客的回響，吸引網路超過18萬點閱率，成了國內最夯的早餐！元旦當日軍友餐廳特別增加1樓宴會廳、2樓富貴廳、吉祥廳給一般民眾享用養生早餐，取餐區分熱炒、主食、醬菜及冷熱飲區，餐廳主廚劉天青特別精心準備熱炒區有洋蔥胡椒雞肉條、咖哩馬鈴薯紅蘿蔔、川耳豆乾豬肉片、車輪鳳尾筍(素)、紅K高麗菜(素)、滷蛋，主食區有地瓜稀飯、復興崗小饅頭、炒米粉、土司麵包，醬菜區有筍絲、豆棗、麵筋，冷熱飲區有豆漿、果汁等15項(實際以當日食材為主)，歡迎舊雨新知參加跨年夜、升旗典禮及晨間運動後，跟親朋好友光臨台北國軍英雄館軍友餐廳，親自體驗「養生早餐」的魅力，讓新的一年留下美好的回憶。方彥吉表示，元旦當日軍友餐廳在1樓大廳，現場準備年菜熱賣最夯的冷凍「英雄羊肉爐(原價900元」、「御品佛跳牆(原價980元)」、「無錫子排(原價380元)」、「紅燒獅子頭6顆(原價580元)」、「蔥烤鯽魚6條(原價800元)等限量各30組，現金價現場購買均享9折優惠，真的超值划算！
藝術萬花筒！多種藝術類型在435藝文特區一次看！板橋435藝文特區（下稱435園區）年末五檔展覽、檔檔精彩！油畫、工筆畫、壓克力、版畫、攝影與現成物等多樣化使用媒材和作品類型，即日起至12月27日，在435園區一次體驗複合媒材的韻味與特性！
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緊咬蔡英文博士論文不存在 彭文正更一審敗訴媒體人彭文正緊咬總統蔡英文博士論文造假，提出民事訴訟要求確認蔡英文1984年英國倫敦大學政經學院（LSE）論文不存在，「論文門」案至今纏訟3年，台北地方法院今（23）日傍晚判決彭文正敗訴，全案仍可上訴。
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71歲總統「公開典禮尿失禁」！濕褲子畫面全國直播 攝影記者離奇在家身亡年過7旬的南蘇丹總統馬亞爾迪特（SalvaKiirMayardit）近日出席當地高速公路落成儀式時，被電視攝影記者直擊，在唱國歌環節時「當眾尿失禁」，讓現場官員看傻眼、尷尬地面面相覷，更尷尬的是，總統濕褲子的畫面還透過電視全國直播。更加引人議論的是，拍攝畫面的記者不但在事發後丟掉工作，還傳出失蹤消息，最後被發現在住處輕生。
新北高工生活采影紀錄每個感動時刻新北高工為能提供學生學習影片製作及活動紀實，運用「前進亞運-成就每一個孩子」創新教育加速器計畫創立生活采影社團，並聘請陳良偉導演入校指導有成，111年12月23日辦理成果發表，同時展現計畫內其他社團及北工儀隊辛勤訓練過程，影片發表人之一的李生表示：「因爲本身對攝影有興趣，非常感謝學校能聘請導演來校指導，導演亦無私提供專業器材練習，一年多來的訓練讓自己找到未來人生目標，現正準備朝有影視系的學校申請就讀」。校方自110年整合學校武術隊及輔導資源，邀請財團法人國紹泌尿科學教育基金會、新北市泰國拳協會、武術格鬥學院等單位合作執行「前進亞運-成就每一個孩子」加速器計畫，除了強化新北高工武術隊訓練能量外，經由開設高關懷防身術社團，運用武術武德訓練搭配聆聽天使團體輔導課程，使高關懷學生穩定就學與獲得成就感與自信心，並擴充向下延伸至國中端，111年參與學校計有三重高中國中部、大觀國中、安溪國中、育林國中、鳳鳴國中、中正國中等6校，即早介入避免學生誤入歧途。新北高工武術隊於111年度全國中等學校運動會榮獲拳擊高女組第二量級第七名、拳擊高男組第十量級第七名，並於111學年度第21屆全國中正盃武術錦標賽榮獲武術散打高男52Kg級金牌、高女60Kg+級銀牌佳績。另第一屆防身術社團張生經過近2年的學習與參與活動，成長蛻變曾獲選中華民國泰國拳協會2021IFMA網上虛擬錦標賽極體操項目代表隊選手，雖未得名，但順利畢業進入國防部ROTC專業大學(南亞技術學院)持續求學。近2年參與國中成效亦逐步顯現，鳳鳴國中技擊隊在111年度全中運創下歷史最優成績獲得2金1銀3銅及國中女子團體冠軍，同時該隊吳若榆選手更當選2022IFMA國際安塔利亞泰拳公開賽國手，參加J14-15FemaleYouth青年女子項目競賽。三重高中國中部林生參與111年12月4日新北市青少年武術錦標賽榮獲國中男子組52公斤級散打亞軍。財團法人國紹泌尿科學教育基金會與新北高工合作開設「聆聽天使」社團，藉由經過嚴格培訓之志工陪伴關懷，穩定學生與自我朝正向修正行為、想法，促進與改善學生在校學習情形，覺志弘主任教官表示「計畫執行這2年來，學生偏差行為事件數大幅下降」已獲相當成效，111年亦至安溪國中試辦服務頗受好評，112年期待能推廣至新北市有意願合作之國中，並邀請學校輔導志工經訓練後達到能原校或在地服務，快速掌握學生及陪伴，期能促進學生身心健康，實現全人教育的理想。
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「高端是好疫苗！」周玉蔻曝打莫德納「骨挫肉痛」：高端污名是被冤枉的高端疫苗在今年11月食藥署得保護效益評估會議中，獲得與會專家投票認證具保護性，但因沒有完成三期臨床試驗，外界仍對其保護力以及副作用存疑。對此，資深媒體人周玉蔻表示，她前3劑疫苗都是注射高端，S抗體檢測為1352，第4劑則是接種Novavax，都是蛋白質疫苗，事後無特殊感覺，而為配合美國入境需要，日前注射1劑次世代莫德納疫苗，午夜開始天旋地轉、骨挫肉痛，果然如台大醫院兒童感染科主治醫師李秉穎所說，高端是好疫苗，高端的污名是被冤枉、惡意操作的。
以為在放鬆，卻不知道「低級的慾望」正在拖垮你的人生！擔心被別人超越，每天請練習做4件事朋友圈裡有兩種人，一種人每天在群裡傳遞短視屏，有些人則向來潛水，深不可測，我們也不難想像這些經常發著短視屏的人，正成天欲罷不能的刷手機，遇有好玩好笑的就直接轉貼分享，他們也是那種會與朋友喝酒暢聊到半夜，特別享受那種呼朋引伴，吃吃喝喝的快樂時光，雖然當下淘淘然，很快樂，但之後幾天都要在高潮後的落寞，昏沉和疲憊中度日。另一種人每天早起，跑三公里，每天睡前讀一本晦澀的書，每天按表操課，完成工作及做一個長期計畫案執行每日KPI的人，儘管當下很不自由，也可能很痛苦。但完成後，卻總能帶來一種前所未有的滿足和暢快。
秋冬皮膚癢該怎麼辦？別猛擦一堆保養品！醫授4招保濕，擺脫乾癢肌邁入秋冬天皮膚癢乾燥時該怎麼辦？大約在冬季還更容易產生過敏、紅癢，到底這些秋冬保養方式該怎麼做，才能有效預防冬天皮膚過敏、乾燥、緊繃、脫屑的皮膚困擾。本篇文章將會告訴你，其實，季節變化時的秋冬保養重點與關鍵，讓你不在因為秋天冬天皮膚癢乾燥，維持在冷熱天氣就算皮膚失調也可以完全預防。
林飛帆砲轟「台南亂象」引黨內反彈 綠高層贊聲：檢討就是要大破大立台南市經發局長陳凱凌涉弊遭聲押，民進黨副秘書長林飛帆昨（23日）晚間透過臉書發文呼籲台南市長黃偉哲應整頓市政，點名涉弊的前中執委郭再欽等人，應主動退出民進黨。郭再欽今（24）日宣布退黨隔空與林飛帆互槓。不過，有一民進黨黨政高層強調，「重點是我們要什麼樣的民進黨」。
