中醫認為，杜仲性溫味甘，入肝腎經，具有補肝腎，強筋骨，安胎等作用。肝主筋，腎主骨，肝充則筋健，腎充則骨強，杜仲可補肝腎，故有強筋骨的功效，常用於肝腎不足、腰膝酸痛乏力等症，也可用於眩暈陽痿，小便頻數等症。
生杜仲含膠質較多，屬於硬性橡膠類，經炒段絲後由於大量膠質被破壞，有效成份容易煎出，故降壓作用比炮制前強；鹽製後可直走下焦，增強補肝腎作用，用於腎虛腰痛，陽痿滑精，胎元不固等。
相傳多年以前，洞庭湖畔的貨物主要靠小木船運輸，岸上的縴夫由於成年累月彎腰拉縴，以致積勞成疾，十有八九都有腰膝疼痛的症狀。有一位青年縴夫，名叫杜仲，心地善良，他一心想找到一味藥能解除縴夫們的疾苦。為了實現願望，他告別父母，上山採藥。
一天，在山坡上遇到一位藥翁，他上前拜求老翁，訴說了縴夫們的疾苦，老翁從藥簍中掏出一塊能治腰膝疼痛的樹皮遞給杜仲，指著對面高山叮囑，「山高坡陡，採藥時要小心！」杜仲連連道謝，拜別老翁，又沿著山間險道攀登，爬到半山腰時，肚子餓得咕咕作響，心慌眼花，突然翻滾下來，萬幸身子懸掛在一棵大樹上。過了一會兒，他清醒過來，發現身邊正是他要找的那種樹，於是拚命地採集。
最後他精疲力竭，被山水沖入洞庭湖。洞庭湖畔的縴夫們聽到這一噩耗，立即尋找，終於找到了杜仲的屍體，他還緊緊抱著一捆採集的樹皮。縴夫們含著淚水，吃完了他採集的樹皮，果真，腰膝疼痛好了。為了紀念杜仲，人們將此樹皮命名為「杜仲」。
太溪穴
太溪穴是腎經的腧穴，古代稱為「回陽九穴之一」。經常按摩此穴，可以提高腎氣。太溪穴在腳內踝後緣的凹陷當中，揉太溪穴時，很多人不會痛，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷，此時不痛的要把它揉到痛，就是要把身體的氣血引到腳底的湧泉穴。
太溪穴是腎經的原穴，能夠激發、調整身體的動力，調動後再儲藏到湧泉穴，所以中醫建議每天搓腳心、按摩腳底、泡腳等保健方法，目的就是為了打通腎經，引火歸源。
腎虛的人經常會足跟痛，可以多揉太溪穴，順著太溪穴引導腎經的氣血，可以用對側手的拇指按揉太溪穴，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量要柔和，以感覺酸脹為宜。
本文經授權轉載自台灣商務出版《彭溫雅醫師的二十四節氣養生書：台灣在地藥材、食材及穴位養生法》
