頭髮老是沒吹乾不只會頭痛,還會有這3大危害!中醫師教按摩穴位紓壓緩解

2019-11-25 12:22

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別小看頭髮不吹乾的嚴重性,一旦頭部受寒、著涼,不用等到年紀變大,就可能引起頭痛發生;甚至干擾經絡暢通,影響全身健康!(圖/華人健康網提供)

別小看頭髮不吹乾的嚴重性,一旦頭部受寒、著涼,不用等到年紀變大,就可能引起頭痛發生;甚至干擾經絡暢通,影響全身健康!(圖/華人健康網提供)

相信身為華人的你我,從小到大一定曾聽長輩說過,「頭髮沒吹乾,老了容易頭痛」這句話。但卻老是鐵齒的將長輩的話當耳邊風,老是嫌麻煩不照做,甚至心想不過是沒吹頭髮哪有那麼嚴重?但中醫師提醒,別小看頭髮不吹乾的嚴重性,一旦頭部受寒、著涼,不用等到年紀變大,就可能引起頭痛發生;甚至干擾經絡暢通,影響全身健康!

頭部是人體「諸陽之會」 受寒著涼恐引起3健康危機

但到底為什麼不吹頭髮會頭痛?長期忽視又會對人體健康帶來哪些負面影響呢?葉濡端中醫師表示,中醫認為頭部為人體「諸陽之會」,是手三陽與足三陽等陽經匯聚的地方。所以如果民眾洗完頭髮後沒有儘速吹乾,或在頭髮潮濕下不慎著涼,就容易使寒邪、濕邪由此入侵人體。

由於人體的頭部到整個後背延伸至小腳趾,屬於足太陽膀胱經的部位,在中醫裡膀胱經是人體陽氣最盛的經絡,負責身體的防禦,抵禦外在邪氣如風、寒、濕邪等的入侵,因此膀胱經如果沒保護好,風、寒、濕邪就容易從頭部進入人體。若時常風寒、濕邪滯留頭部,不用等到老後,累積一段時間就容易造成頭痛、偏頭痛發生;更會因為損害氣血運行、氣血不通暢下而進一步干擾膀胱經、膽經的運作,連帶引起下列3大全身性的健康危機。

危機1/肌肉僵硬、痠痛

我們整個後背到整個下肢都屬於膀胱經的位置,若因為寒氣、濕氣入侵膀胱經並長期累積,而產生膀胱經寒濕。因中醫理論「寒主收引」、「濕性重濁」,寒邪濕邪的特性會造成人體肌肉筋骨呈現緊繃、重著,而容易誘發肌肉僵硬、痠痛等症狀,這也是為何很多人當後背膀胱經按摩、刮痧或滑罐之後,會覺得整個人很放鬆、通體舒暢。

不只女性朋友,男性朋友也應該把頭髮好好吹乾。(圖/華人健康網提供)
不只女性朋友,男性朋友也應該把頭髮好好吹乾。(圖/華人健康網提供)

危機2/易感冒、過敏症狀加劇

膀胱經是人體對外防禦的重要門戶,風寒邪氣容易從頭部膀胱經入侵,很多人應該都有頭部吹到風受寒時,好像特別容易感冒的經驗。尤其人體若處於體虛、防禦力差的狀態中,頭部遇到風寒濕氣時,罹患感冒、出現呼吸道疾病症狀的機會自然也會跟著大增,甚至過敏體質的朋友過敏症狀也容易加劇。

危機3/生理期異常、易頭痛

此外,人體肝膽經的疏泄功能正常運作與否,更和女性婦科息息相關。所以婦女朋友更要注意,一旦養成不吹頭髮的壞習慣,害膽經受寒氣、濕氣威脅,造成肝膽經運作失調。除了容易造成上述問題發生,更可能使生理期出現不適,例如月經來前或經期時的頭痛、偏頭痛的問題更惡化,要多加留意。

遠離寒濕邪氣,巧做居家穴位按摩 擺脫惱人頭痛有一套

風池穴是治療頭痛的要穴,建議操作方法為,雙手輕抓住頭部後方,以雙手大拇指輕揉穴位,至有明顯痠脹感即可。(圖/葉如端中醫師│華人健康網提供)
風池穴是治療頭痛的要穴,建議操作方法為,雙手輕抓住頭部後方,以雙手大拇指輕揉穴位,至有明顯痠脹感即可。(圖/葉如端中醫師│華人健康網提供)

除了說明、分享給大家為什麼中醫建議頭髮一定要吹乾,以及頭髮不吹乾容易引起哪些健康問題外。葉濡端中醫師也特別提醒,民眾也應養成不淋雨,避免電風扇、冷氣出風口直吹頭部,以免外在寒氣入侵身體的習慣;同時,少吃寒涼、生冷的食物,不讓寒氣積聚體內、損傷脾胃而影響身體氣血運化,從內外多加留意,就是有助減少頭痛發生的好方法。

位於頭頂的百會穴,是許多經絡的交會之處,用雙手拇指或食指重疊,輕輕揉壓百會穴,直到有出現痠脹感,可以促進暢通氣血。(圖/葉如端中醫師│華人健康網提供)
位於頭頂的百會穴,是許多經絡的交會之處,用雙手拇指或食指重疊,輕輕揉壓百會穴,直到有出現痠脹感,可以促進暢通氣血。(圖/葉如端中醫師│華人健康網提供)

另外,由於頭痛成因和經絡不暢通有關,所以想有效舒緩頭痛不適,多按摩、疏通經絡就是很好的自我緩解選擇。譬如,揉按風池穴、百會穴,或適度熱敷頭部後方、後頸交界處,促進暢通氣血,都是居家生活簡單、好執行的方式之一。

【中醫師小叮嚀】:

最後,葉濡端中醫師再次叮嚀,民眾想要避免頭痛纏身,除了一定要養成洗頭後把頭髮吹乾的習慣。其實,生活壓力大、睡眠不好,造成肌肉、筋骨僵硬也是造成頭痛發生的原因之一。建議想要改善、擺脫頭痛不適,一定要養成適度紓壓、規律運動、睡眠充足的好習慣,自然就能幫助預防頭痛發生。

文/洪毓琪
本文經授權轉載自華人健康網(原標題:頭髮沒吹乾,老了容易頭痛?不只這樣,小心3大隱藏危機找上你)
責任編輯/潘渝霈

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