醫生：那妳一天都睡幾小時呢？
我：應該平均有睡四、五個小時左右？通常是睡五小時醒來之後，再睡十到二十分鐘的回籠覺。我從公司走回家大約會花四十分鐘左右的時間，那條路四周都是農田，每次只要走那條路回家就會覺得神清氣爽，但是一到家又會死氣沉沉。我曾經想過到底為什麼會這樣，後來發現是因為我在家都會去找那些打從心底羨慕的人的Instagram 來看，看著看著，心情就會變得很差。
醫生：妳都會羨慕哪一種人呢？
我：一位是過去我一直很想面試進那間公司的總編輯，之前還有打算要跳槽去那裡，可惜最後面試沒有通過。那位總編人很漂亮，也很會打扮，她底下的組員看起來都很好相處。我很羨慕她的一切，然後會反觀自己，不曉得自己到底在幹麼。
醫生：那妳對於目前任職的公司和工作，滿意度如何？
我：工作滿意度是高的，只是有點膩了。
醫生：我想任誰都會有羨慕之情，畢竟每個人內心都有一個烏托邦，但是羨慕別人和一直拿別人跟自己作比較是兩回事，現在的妳應該只是懷有憧憬而已，還不到特別嚴重。
我：那要到什麼程度才算嚴重呢？
醫生：如果有出現實際行動才算嚴重，但是如果妳可以告訴自己，「其實我也不差」那就沒什麼問題。希望妳不要把羨慕之情視為負面情感，因為那也是促使妳成長的動力。
我：好。其實我也很尊敬我們公司的組長，要是我往好處想，就會覺得「我也好想像她那樣」，但有時候又會覺得「唉，為什麼我不能像她一樣想出那麼棒的好點子」，老是陷入自怨自艾的情緒。
醫生：每個人都會有這段時期，會經歷挫折，也會透過逐一克服累積出自己的祕訣。再加上妳最近心情比較差，所以就算面對同一件事，自然也會有不一樣的觀點。
我：所以心情很重要嘍？
醫生：當然，隨著當下心情的不同，面對偶發事件的態度也會有天壤之別。
我：我不曉得能否讓自己心情好轉。
醫生：比起好轉，讓自己恢復平靜、不過度轉變比較重要。
我：但我就是做不到這一點。
醫生：妳看妳都還沒試過，就已經在說自己做不到了。我覺得妳一定可以做到，因為妳說這星期過得還不錯，上星期比較不好。
我：對。而且還發生了一件事情，有人在電影社團臉書上傳了一段訪談影片，因為有人按了那則影片讚，所以才被我發現，後來我點進去一看，發現電影社裡的人個個都是好學歷，原來是因為社長畢業於很不錯的大學，目前處於創業初期，所以似乎是有拜託身邊的好友幫忙衝人氣，導致社團裡都是學歷好的人。當我發現這件事情時，突然變得有點沒自信，也不太想出席社團活動了。我現在不論置身在任何場合，都不喜歡提到自己的學歷，也不想聽到對方的學歷，因為會同時產生優越感和自卑感。比方說，原本可能覺得跟這個人聊得來、相談甚歡，但是後來發現對方是首爾大學畢業的，就會頓時對自己的發言感到擔心，心裡想著：「會不會在對方耳裡聽起來很無知或可笑？」
