現代人不少人都是「硬頸族」，上班族久坐打電腦、低頭族滑手機、看平板，學生也可能姿勢不良熬夜苦讀，長期累積都讓脖子受害。物理治療師說，脖子痠痛亂扭頭放鬆、吃止痛藥止痛反而更傷害關節，嚴重可能壓迫神經，得動刀處理，建議自學3招舒緩術，30秒內緩解不適。
書田診所物理治療科主任蔡佩玲表示，硬頸族的產生主要是因為爲了往前看螢幕或是書本，長時間伸長脖子與突出下巴，造成上頸部肌肉疲勞、緊繃而感覺肩頸僵硬。
若長時間肩頸僵硬不舒服，往往會導致頭頸部循環不佳，引起想睡、精神不集中，甚至頭痛等症狀，進而影響工作與學習的效率。
有些人為了緩解疼痛，可能亂轉脖子，發出「喀」、「喀」聲，或吃緩解肌肉疼痛的止痛藥、肌肉鬆弛劑等，但這些全是錯誤示範。
蔡佩玲說，曾有患者亂轉脖子，結果頭整個扭到、轉不回來，連仰頭喝水都成問題，睡覺也極度痛苦。若患者自行吃藥物止痛，雖然可能減緩痛感，但疼痛的原因沒有被解決，可能神經已經被壓迫，放任不管可能被壓壞，最慘得要開刀才能處理。
放鬆不求人，三招解除疲勞，蔡佩玲說，平常可做3招簡易運動，坐姿站姿都可執行，透過局部自我按摩、舒緩與伸展運動，達到放鬆肌肉、增加頭頸部血液循環與恢復組織的彈性的目標。
第一招，用指尖按摩上頸部2側肌肉，左右各10下。
第二招：將下巴往內推，停5秒，重複3次。
第三招：收下巴後用手輕輕往前下壓頭部，伸展後頸肌肉，停留5秒，重複3次。
脖子疼痛的問題也不只成人才會發生，蔡佩玲說，她曾收治就讀幼兒園的患者，因在學校跑跳，和同學玩耍，不小心弄傷脖子，也是痛得哇哇叫。 （相關報導： 低頭看手機 如8歲小孩壓迫你的頸椎！5個小動作輕鬆擺脫壞姿勢 ｜ 更多文章 ）
她建議，如果因姿勢不良產生脖子僵硬問題，可先調整姿勢、多休息，避免做會產生痛感的動作，應該可適度緩解；若超過3天仍繼續痛，就建議就醫處理。（中央社記者陳偉婷報導）
活動中園區內並有客家特色點心、在地文創業者擺攤，以及埔里紙產業業者進行手工紙抄製等各項活動關卡，讓遊客免費體驗紙藝術；此外，還有埔里鎮圖書館行動圖書車在現場，讓民眾享受於油桐花海下沉浸書香的樂趣，18度C巧克力工坊更貼心提供巧克力噴泉棉花糖，讓民眾現場品嚐。
立委馬文君指出，由於今年冬天比較長，油桐花也跟著較遲開花，所以現在隱約才看見油桐花初綻露的蹤跡，民眾不妨把握後續盛開花期，前往欣賞白花紛飛的繽紛景致，漫步於牛耳藝術藝術渡假村及溪南桐花大道，親自體驗五月雪繽紛落下，觀賞曼妙舞姿聆聽樂章，南投、埔里、國姓、中寮、魚池、竹山、水里等地也都有油桐花秘境，歡迎大家推薦賞桐景點，一起浪漫一夏賞桐趣。
竹山鎮長黃丹怡表示，竹山文化園區植物種類眾多且環境優美，向來是竹山人與外地訪客的散步休閒之清幽地，故藉由活動中讓竹山在地學生能更為深入瞭解與觀察這片奧妙且深具增廣見聞之價值的自然生態空間，於活動時可增進學童之好奇心和觀察力，再進而將當日所見所聞的一切加上想像力描繪於畫紙上，當學生融入自身之感動與認知時，相信更能使此繪畫活動更具有豐富的體驗價值與樂趣，並落實「做中學」之精神，參與此活動的學童未來對活動地點，產生另一充滿快樂回憶的感情，並能將所習得的知識靈活運用、永續傳承，達到最佳效益。
沙連堡文化藝術策進會會長陳淑娟指出，此次辦理繪畫比賽主要是推廣兒童畫畫的風氣，希望讓竹山或南投縣喜愛畫畫的小朋友、大朋友都能盡情展現繪畫的天份，「竹葉細語～春神來」花語繪畫比賽分為幼稚園組、國小低年級組(一、二年級)、.國小中年級組(三、四年級)、國小高年級組(五、六年級) 、國中組及高中組等6組別，學童以繪畫方式詮釋自己生活週圍的竹子與花，用畫筆表現出自己喜愛的植物特色，將所見結合自己的想像力及創造力，盡情揮灑於圖畫紙上。
陳會長表示，此次比賽非常感謝竹山鎮在地工藝家們贊助了相當棒的工藝作品來做為獎品，所有參賽學童不論是網路或是現場報到者，即贈送一組精美蠟筆，比賽活動結束時，現場繳交繪畫作品者，還可獲贈竹風車一個，兒童組並贈送杉林溪與桃太郎村免費入園券一張，在此也要感謝這2個遊樂園區的熱情贊助。
