# 長痘痘  

「便秘」總讓現代人頭痛不已，尤其外食族、上班族平時缺乏纖維攝取，不只影響腸胃健康，更有可能導致皮膚問題如長痘痘、肌膚暗沉，或是女性最在意的小腹突出，都是長期便秘容易衍生的惱人問題。高敏敏營養師於社群貼文建議年輕族群，可善用「4381+1/3法則」以有效預防與改善便秘。

許多人都有長痘痘的困擾，當痘痘冒出後也總是想迅速「手動」消滅，然而，你知道其實「擠痘痘」的動作，在皮膚科醫師看來是非常危險的嗎？近日便有皮膚科醫師發文提醒，這「危險三角區」的痘痘千萬不能自己亂擠，並警告若感染的話「恐會傳播到腦內」。

近期路上搭訕的話術越來越多樣，日前有網友分享，在逛全聯時竟被三組人馬用同一句話連續搭訕，使她感到困惑與害怕。文章一出後引起熱議，網友紛紛表示遇過相同情況，指出此招是「推銷」的慣用手法！

民眾長痘痘多會尋求皮膚科醫師協助，不過有時效果差強人意，過沒多久又冒出來，或許其實正是因為身體上火的問題並未獲得改善，不單單只是毛囊炎，需改善的也包括調理身體，正如民眾普遍有的觀念，長痘痘常是因為「火氣大」，那麼關鍵也就包括「滅火」。

油膩肌最怕乳液，擦完臉上常常長痘痘，但是不擦又會乾燥缺水，看起來顯老又沒精神，有這樣的煩惱，一定要來了解，今年秋冬最夯的「液晶乳化科技」，不但可以做好高效鎖水，還能打造出很特別的清爽出水感，就算是油膩肌擦完乳液也能很舒爽不黏膩！

隨著邊境0＋7解封，許多民眾也十分關心口罩禁令是否會跟進解除，對此指揮中心表示口罩禁令將會採逐步放寬措施，預計最快將會在11月做出進一步討論，消息一出便引起各大論壇及社群熱烈討論。

米飯是台灣人最常見的主食，不過隨著飲食習慣的改變，主食除了米飯以外多了更多選擇，如麵食、漢堡、披薩，現代人不一定餐餐都會吃到白飯。

痘痘是不分年齡層的人的困擾，滿臉痘痘不但疼痛，還不美觀，經常讓人沒有自信、不敢抬起頭，甚至在消退後還會留下痘疤，臉部就像月球表面凹凹凸凸，根本是多重折磨。長痘痘的原因可能是清潔方式不對或過度清潔，也可能是因為青春期、經期前後，或是熬夜壓力大所造成荷爾蒙波動所引發。要改善痘痘問題，就必須要知道哪些是你造成痘痘大爆發的原因，以下有四點原因及建議，一起來擺脫惱人的痘痘肌！