# 自尊感

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與自己和解是人生的必修課，不只對高敏感族來說是，對所有人亦是如此。（示意圖非本人／翻攝自youtube）

給自己一個擁抱之後，他們都哭了…丹麥心理師：深刻覺察自己所受的苦，才能學會愛自己

高敏感族容易替自己訂下「凡事完美」的規則，只要有一丁點的不完美，絕不放過自己。（示意圖非本人／翻攝自youtube）

高敏感族待他人寬容，對自己卻無比嚴苛！丹麥心理治療師分析背後原因跟低自尊有關

真正的幸福是來自堅定的自尊感，健全的自尊感才是在這種複雜世代下生存的強大武器。（示意圖非本人／翻攝自youtube）

好像除了我以外，大家都過得很好？精神科名醫提點所有人，幸福感最有力的武器是…

如果討厭的人是自己該怎麼辦？就算沉迷自我安慰也沒關係。（示意圖非本人／pakutaso）

好討厭自己，跟別人比怎麼都輸，怎麼辦？韓國精神科名醫：請時常對自己說這3個字

若是無法確信自己是值得被愛的事實，便會開始懷疑對方，再堅強的人也難以撐下去。(示意圖非本人/翻攝自youtube)

為何戀愛這麼複雜？韓國精神科名醫：若你是這2類人，那愛情對你而言絕對是件難事

找回自尊感的目標不是擁有「自我感覺良好」，或是成為「自戀男」、「自戀女」。(示意圖非本人/翻攝自youtube)

承認沒用的自己，才有成長力量！你以為缺乏愛會導致自尊感低？韓國名醫一語破迷思