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熬夜或容易疲累的人常被建議補充維生素B群，這是許多人日常保健的首選。但你知道，B群怎麼吃效果最好嗎？服用時間和方式其實都需要根據需求調整嗎？成分包含多種維生素，各自有不同的功效，因此選擇適合的成分比例並掌握正確的服用時機，才能發揮最佳效果。

UBA（大專籃球聯賽）MVP政大雄鷹當家控球後衛游艾喆，本賽季加盟日本B1聯賽的滋賀湖泊（SHIGALAKES）隊，成為首位從UBA直升至B1球隊的台灣球員。新球季開幕戰前，剛退伍頭髮還很短的游艾喆接受了《風傳媒》的獨家專訪，表示大學畢業前就有旅外計畫，也曾考慮過中國，由於日本後衛在速度和系統強度很高，這吸引了他前來挑戰。

台灣好手「黑豹」阿巴西新球季加盟日本B1職籃秋田北部喜悅隊，在9月首度接受台灣媒體獨家專訪，《風傳媒》到球隊練習場館，近距離觀察這位連莊2屆台灣籃球T1聯盟MVP的選手練習，並且在練習結束後與他談話。當時，剛練習完的阿巴西手上還有練習的小傷痕，也象徵了他的投入，他先是有自信地說，「不會覺得有什麼挑戰、困難，就是全力投入」、「現在最大的目標，就是把球隊帶入季後賽。」

各類維生素對生長發育具有重要的促進、保障作用，生長發育旺盛的時期對維生素的需求量也相對較大。

維他命B群是幫助人體維持健康不可或缺的營養素，而B群包含多種維生素，要如何吃才是最正確的呢？藥師鄭郁陵表示，根據對人體產生不同的功效，B群可分為3大類，如可提神、健腦，以及預防阿茲海默症的B1、B2及B3；可安定神經、穩定情緒的B1、B6及B12；以及可預防心血管疾病、改善貧血的B6、B9與B12。

台北市信義區福德街一處捷運工地，今（12）日上午傳出工人不慎失足墜樓意外，從地下1樓墜落至地下3樓，緊急送醫搶救。經院方搶救9小時，仍於傍晚6點50分宣告不治。而勞檢處到場發現工人進行剛緊綁紮作業並沒按照營造安全衛生設施標準，因此依法處3萬元至30萬元罰鍰，並要求現場部分停工。

位於台北市信義區福德街一處捷運工地，今（12）日上午傳出工人墜樓意外！

上班族工作疲累昏昏欲睡時，想到要提神，往往會想到吃維生素B群，也常聽人說：「因為火氣大嘴破，可以吃維生素B群嗎？」還有「失眠睡不著，吃B群就對了？」到底要不要吃維生素B群？還有要吃維生素B幾卻搞不清楚！李婉萍營養師完整分享維生素B群8大功效。

中國年輕人為了節省開銷，逐漸發展出新的消費模式，其中包括參加「老年旅行團」、加入老年人消費場所的「蹭老式消費」，甚至在百貨公司只逛消費較低的B1、B2，而不去逛高樓層的商家。此舉近期在中國社群媒體上引發熱烈討論，有網友直指這樣的消費習慣改變，其實是因為「環境差、物價高、工資低，沒錢了，年輕人都水深火熱」。

台北市中山區大直街一處新建工程昨（7）日發生工安事故，6棟民宅龜裂、傾斜，其中一棟公寓甚至倒塌下陷，上百住戶連夜撤離。而建商「基泰建設」今日發重訊認錯，並強調相關責任絕不推卸，將盡全力對受損害居民慰問關懷與協助安置，建案全面停工，評估理賠事宜。對此，有網友也於PTT發文詢問，看到台北的房子沉下去，不禁好奇「台灣地質最好的縣市是哪裡？」貼文曝光後，引發許多網友熱烈回應。

常說「預防勝於治療」，在文明病日趨增多的現代社會，國人越來越注重保健，除日常基本飲食之外也開始注意營養品的補充，其中最常見卻也最「陌生」的莫過於B群，明明都是B群，卻存在不小的區別，其保健用途與內含成分、結構和劑量有很大關係。對此，藥師廖偉呈表示，B群的補充應以日常飲食為主，因其屬於水溶性維生素，攝取超出需求量最終會排出體外、多吃無益。此外，他也點名5大族群「最需要吃B群」可補充特定成分，你知道嗎？

B群何時吃最有效？多數人習慣早起服用一顆B群來提振精神，如果選在晚上服用，擔心像午後的咖啡因一樣會導致亢奮到睡不著。不過營養師宋明樺指出，B群有助穩定神經、幫助睡眠，推薦3種人可選在晚上服用，對夜晚睡眠會有不錯效果。

買房附帶車位已是現今購屋趨勢，大樓地下停車場車位價格大多是離地面越近越貴，一般人也希望回家停車時能少繞幾圈，使得B1停車位最為搶手，不過卻有人買了B1停車位後，發現缺點多到想退訂。

針對前台中市長林佳龍17上節目質疑台中捷運藍線更改，捷運站移址等議題，台中市交通局鄭重駁斥「做賊喊抓賊！」，原捷運藍線的可行性評估經中央核定，原始版本就是機廠與捷運站一併設在三井outlet對面的港埠專用區土地，盧市長上任後，持續依林佳龍前市長任內規劃推進，未曾變動，未料交通部與交通部所屬的台灣港務公司卻因故反駁原始計畫，要求維修機廠站遷址，當時還被台中市議員批評「林部長推翻林市長規劃」！

台中市立法委員第二選區補選才剛結束，但台中市長盧秀燕的連任之戰已經開打──這次藍綠的戰火是從台中市捷運藍線Ｂ1站點燃。

許多民眾都對買來B群應該早上吃，還是睡前吃感到非常疑惑，對此，營養師李婉萍就在個人YouTube頻道為大家解答，她表示，B群除了可以提振精神外，其實還有助眠的功效。

疫情尚在微解封階段，不用到台東也可以享受台東的風味！有芒果界LV稱號的台東夏雪芒果，以獨特的土芒果香氣、愛文口感及金煌甜度聞名，配合產季此時正是品嘗好時機。農委會水土保持局台東分局7月13至26日在誠品松菸舉辦台東夏雪芒果特賣會，邀請民眾前往誠品松菸店B1「好農在台東」市集，選購台東夏雪芒果及台東優質的農特產品。

能夠均衡飲食，保持在營養充足的狀態，自然不容易生病。現代人理論上營養方面應該不會有問題，但是實際上，幼兒期會偏食挑食；壯年期忙於工作，經常飲食只求裹腹；老年時胃口不佳、吃得少，在人生各個階段，其實都可能會有潛在的營養缺乏問題。

一個車位動輒幾百萬元，買房時要是挑錯車位，將來不僅難停放，還可能增加車體受傷的風險，挑選車位眉角多，建議民眾在挑選車位時應把握樓層與位置兩大重點，首先從樓層開始看，一般來說B1便利性強，多受大家喜愛，但由於常見設置垃圾儲存區，因此專家反而建議民眾可以購買價格較便宜的B2，至於車格位置則是首選靠近電梯的車位，步行回家的距離較短，最後以停車方式來說，選擇平面車位會比機械車位來的更方便又安全！

國家住都中心21日舉辦「信義兒福B1-2基地」地上權公辦都更案的招商說明會，希望以合理的財務條件，評選合適的實施者，打造全齡生活住宅區，成為高齡社會中居住選擇。國家住都中心執行長張溫德指出，因應信義區兒福基地鄰近區域高齡化趨勢，希望透過B1-2基地打造長期經營的服務型住宅，例如銀髮住宅、坐月子中心…等，引導潛在產業進駐，逐步發展全齡生活圈。不只迎向蔡總統「將扶老扶幼及居住正義的社會安全網織得更綿密」的目標，也同時帶動周邊都市更新及產業再生。

國家住都中心主導「信義兒福B1-2基地」地上權案重啟招標，此次針對招商條件做五大放關，包含放寬申請人資格、鬆綁權利移轉方式、取消1億元管理服務費、調降地租以及建築設計門檻，產品定位為複合式出租住宅，納入通用設計，提供全齡友善的創新服務。

國家住都中心主導的「信義兒福B1-1案」於20日正式與國美建設簽約，全案預估投資12.39億元，預計2021年動工、2023年完工，地上1至3樓進駐兒福幼兒園，讓幼兒園營運不因都市更新工程而中斷，住都中心表示，先前流標的兒福B1-2基地，將參考B1-1案成功招商經驗，針對權利金、租金、資金調度等方向，將從善如流，在招標辦法設定上重新討論，預計近2季內再度公開招商。

新北市環保局從今（30）日到10月4日，在台鐵板橋站B1舉辦「環保三十永續磐石」的環保業務成果展，將30年來的環保業務以大事記做了一個整體回顧。這個特展規劃了包括有「五星環保職人體驗館」、「稽查博物館」、「能源方舟館」、「低碳永續家園」及「環境教育時尚館」共5個展館，新北市副市長葉惠青也到場與市民一同參觀。

想改善自律神經失調的情況，第一個有效的對策就是確實做到基本的「一日三餐規律飲食」。然而，對生活節奏緊湊、忙碌的現代人來說，早、中、晚好好吃飯也成了困難的事！

你知道嗎？東京車站地下1樓有很棒的伴手禮商店，今天小編要帶你來看看又大（Grand），從旅途的一開始（Start）就會愛上的車站（Station）商業設施「グランスタ（GRANSTA）」。

以「新佈局」、「中的調和精神」，推動現代圍棋變革的百年棋聖吳清源，台灣圍棋界為了紀念他的貢獻，於台北市立圖書館總館地下室一樓（B1）藝廊，舉行「百年棋聖─吳清源大國手紀念特展」，展出時間每日上午10：00～16：00，展期至6月21日。