# 養髮  

生活節奏加快，頭髮狀態成為現代人的共同課題在高度講求效率的現代社會中，長時間工作、作息不規律、頻繁造型，加上氣候濕熱與空氣品質等環境因素，讓不少人逐漸發現，頭髮狀態似乎不再如以往理想。髮絲扁塌、視覺上缺乏蓬鬆感，或整體看起來略顯疲憊，成為許多人在日常生活中反覆感受到的細微變化。這些看似不起眼的小細節，其實正悄悄反映著生活型態改變，以及人們對自我照顧方式的重新......

頭髮乾枯、容易斷裂，總讓妳十分苦惱、不知道該如何是好嗎？除了使用護髮產品，飲食中的營養攝取也是不可忽視的重要關鍵喔！讓我們一起來瞧瞧有哪些秀髮養護的「營養小幫手」！攝取適當的營養素，確實有助於使秀髮由內而外散發自然光澤。

一旦長出白髮，會令人十分苦惱，坊間有關白頭髮的傳說也不少，頭上冒出白髮時，會被說成「有智慧」，甚至有人認為「白頭髮拔了會變笨」。葛正航中醫師表示，其實，白頭髮與智慧增長無關，並且白頭髮拔了不會有大礙。避免年紀輕輕就出現壓力型白髮，看起來顯老又憔悴，建議平時多按摩4大穴位，調養肝腎功能，預防人未老卻髮先白。

開始邁入深秋，日夜溫差越來越大，已不能再像夏天一樣穿著清涼，需加件外套毛毯、注意保暖，同時，也要防止「秋燥」，保護好皮膚、做好保濕、注意多喝水，避免受乾燥之氣所困。氣溫轉變、濕度降低，身體與肌膚的抵抗力隨之下降，此時頭皮也步入了掉髮高危險期，頭髮一梳掉滿地，脱髮量是春季的4倍，堪稱是一年當中掉髮最多的季節。法國頭皮頭髮養護專家RENEFURTERER萊法耶，要提供入秋後、季節型脫髮必備之養護知識與SOP秘訣，掌握換季養髮黃金期，減緩秋冬脫髮、養出強健茂密髮。

60歲陳女士為公司企業的負責人，日常忙碌之下導致疲憊不堪，晚上經常失眠，白天也感覺頭暈不適，最近1個月來更發現落髮情況越來越嚴重，每次出門都要戴著帽子或髮片遮掩。中醫師指出，落髮問題可能與肝腎氣血不足有關，而總掉髮量的計算方法，則可利用晚上睡覺時的落髮為基準來計算。

你也長期飽受白頭髮的困擾嗎？隨著年紀增長，頭頂不免會冒出幾絲白髮，不過當它們愈長愈多或發生早發性白髮時，就會讓人看起來特別顯老，不少人也為此相當苦腦。對此，營養師林世航就指出，造成頭髮老化的原因，包括氧化壓力、基因、環境、缺乏特定營養素等多種因素，除了使用保養品外，他也點出，6大日常生活就能多補充的養髮食物，3大造成頭底白髮密布的NG行為！

韓國頭皮護理專家《呂Ryo》，持續致力於使用專業科學數據打造頭皮最佳養護解方，以科研力給予民眾健康頭皮及豐盈秀髮為目標，而其中《呂Ryo》「滋養韌髮系列」，即是為給予民眾日常就可以做好頭皮養護的絕佳選擇。觀察市場多數民眾都是遇到頭髮、頭皮問題才開始補救措施，然而頭皮養護應從日常做起，此次《呂Ryo》攜手中醫師杜丞蕓，特別針對常見頭皮問題族群：壓力社畜、崩潰媽媽、熟齡族等三種不同類型民眾，提供好上手的日常按摩和食補「存髮術」，搭配《呂Ryo》滋養韌髮系列產品的「淨、洗、護、養」4步驟產品，打造零門檻存髮術，讓存髮習慣輕鬆建立！

年紀輕輕就「少年白」是什麼情況？翰醫堂中醫診所分享，白髮生長大致可分為3處，分別對應不同的健康狀況，如果不是遺傳性白髮或是到了一定年紀，就是身體發出的警訊！