# 虛寒體質  

編按：許多人自認是寒性體質，只要四肢冰涼就狂喝補湯，結果卻愈補愈燥！中醫專家提醒，台灣人常見「悶燒鍋體質」，熱氣鎖在體內散不去，末梢才感覺寒冷，這屬於「假冷底」。若在不對的時間點盲補，輕則濕疹惡化，重則引發眼底出血。中醫師施丞修透過 3 大觀念導正，教你如何判別真正的虛寒體質。人類到底比較怕冷還是比較怕熱，是個值得深思的問題，我認為臺灣人比較怕熱，因為臺灣處......

寒冬降臨，強烈大陸冷氣團來襲！許多人喜歡在這時吃具有滋補暖身功效的美食，如薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、麻油雞等。然而，崇學馬光中醫診所醫師黃千瑞提醒「三類人」不宜進補，包括感冒者，患有高血壓、高膽固醇、高血糖的三高患者，以及具有燥熱體質的人，都應該避免，以免身體出現不適。

天氣冷的時候，喝一杯桂圓紅棗茶，身體馬上暖和和！月經來了，媽媽也常煮一鍋桂圓紅棗茶幫女兒補血。然而，這道材料和作法都很簡單的熱門茶飲，並非人人可喝。小心喝錯反而傷身！

飲食是切身的生活大事，能夠在家自己執行，必須非常穩妥，戒「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」，這十二字箴言永遠是排寒保暖的主軸。在這一主軸下，掌握因時因地因人制宜的原則，帶著覺知，進行每一次攝食。

天氣轉冷，很多人開始進補，馬偕醫院中醫師陳麒方說，適合吃補的體質是手腳摸了冰冷的「虛寒」體質者，如果只有末梢冰冷，未必能補，最好還是諮詢專家。