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吃菜不等於有纖維！營養師揭「這款」每百克含9.8克，高麗菜大輸。（示意圖／AI生成）

地瓜葉、綠花椰輸了！高纖蔬菜排行曝光　第一名是它「9.8克是高麗菜近9倍」

范佐銘副主委嘗試製作東方美人茶巧克力氮氣冰飲。（圖／客家委員會提供）

當客家記憶學會說「巧克力語」：一場用味蕾品嚐的、最溫柔的文化翻譯

吃什麼蔬菜才能解便秘？營養師公布高纖蔬菜排行榜TOP 20。（示意圖／取自photo-ac）

高麗菜吃整顆都不夠！營養師一圖揭「高纖蔬菜排行榜TOP 20」，多吃解便秘又能瘦身