# 看懂風濕免疫：教你正確對抗風濕、應變新冠病毒！

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許多人飲用咖啡後會覺得精力充沛，但要注意的是，咖啡因也會阻礙人體吸收某些維生素和礦物質。（示意圖／取自pakutaso）

咖啡喝太多恐影響5大營養素吸收！專家揭最佳飲用時間，讓你提神又不傷身

事實上，只要每天能有10~15分鐘中等強度的身體活動，就能夠延長壽命。（示意圖／取自photo-ac）

如何靠運動延長壽命、降低癌症風險？研究曝長壽關鍵：每天花15分鐘做這些事就有效果