焦躁  

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要對治那些負面想法,方法之一就是「和它們保持一定的距離」。(示意圖/取自pakutaso)

覺得腦袋想東想西停不下來怎麼辦?3個舒緩焦慮、低潮的實用方法,重新拿回情緒主導權

失智症除了認知退化,會伴隨精神行為症狀,當面對患有失智症的長者時,家人又該如何應對呢?(示意圖/取自pakutaso)

老人變得易怒、憂鬱恐是失智症!醫師公布6種不明顯症狀:找出關鍵便能有助減少

承認自己的情緒偏見,就不容易被別人的行為給影響情緒!(示意圖非本人/翻攝自youtube)

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我們時常談論自己生氣的時候該怎麼辦,但是你有想過該怎麼面對他人生氣的時候嗎?(圖/PAKUTASO)

面對暴怒、情緒崩潰的人,怎麼安撫最好?比起轉移話題、有同理心,這招更有效