# 準時下班  

台灣勞工「低薪」、「缺工」成為長期關鍵詞，根據行政院主計總處最新數據，雖今年1到9月全體受僱員工經常性薪資平均數為新台幣4萬7751元，年增3%，創下近25年同期最大漲幅，但低於平均薪資者亦攀升至7成（69.77），續創新高。對不少求職者來說，除薪資外，福利也是重大誘因之一，但台灣公務革新力量聯盟（公革力）今（18）日在臉書感嘆，「準時下班，什麼時候變成一種......

臨時被叫上台簡報，只剩一小時怎麼辦？別再埋頭整理資料、煩惱排版設計了。只要善用ChatGPT和Gamma這兩個AI工具，從拆解重點到簡報產出，全流程只要30分鐘，就能完成一份拿得出手的簡報。這篇文章一步步帶你操作，從雜亂資訊變成有架構、有設計感的簡報內容，特別適合臨時任務一堆、每天忙翻天的上班族。至早上八點，Bella打卡後走進辦公室，正準備處理今天的工作，......

編按：安排一趟國外差旅總是瑣事一堆、眉角不少，但你知道現在連旅遊行程也能交給AI搞定嗎？從航班、住宿到租車，甚至還能順便找紀念品店買禮物給小孩，ChatGPT的正在悄悄改變職場祕書與自助旅客的日常。本篇將以情境為例，教你如何用生成式AI搞定整趟出差安排，省時又省力。「Hi，Nicole，下個月我要到矽谷開會，詳細地點晚點傳給妳，記得是在聖塔克拉拉大學附近，請......

有不少人為了追求職業穩定性而選擇報考公務員，其中法警近年來成為熱門選項，對此有網友提出疑問：「法警真的這麼吃香，還是只是補習班炒熱的話題？」

去年發生在勞動部的職員自殺事件，被揭露疑似是職場霸凌和高壓工作所致，再次引發全民熱議公職的辛酸。不過，近日有網友則透露，自己外文系畢業考上公務員後，每月領5萬、偶爾加班，也與同事相處融洽等，直呼「根本是純文組最好的工作！」貼文一出，引起網友熱烈討論。

《OL不加班》（又譯《我要準時下班》，わたし、定時で帰ります。）這部由吉高由里子與向井理主演的日劇，改編自日本的達文西文學獎最大獎得主朱野歸子的暢銷小說。光是片名就不知道道出多少每日默默堅守在自己崗位，不知道是否該繼續隱忍吞下苦水的上班族心聲。

（中央社記者張建中台北7日電）台積電美國亞利桑那州廠預計2025年量產，傳出台積電建廠遭遇挑戰，時程延宕，美國勞工下班分秒必爭，甚至曾發生勞工為準時下班，把設備丟在電梯中情況。台積電今天表示，沒有這樣事情發生。

近日一名網友表示，包括三星在內，韓國科技業很積極在海外獵人頭，並稱自己認識幾個待在日本一線廠工作的朋友，都有拿到三星面是邀約且年薪是現在的2倍，溝通上面也不會用到韓文，用英文溝通就可以，卻也讓他好奇去韓國工作的台灣人是不是很少？貼文釣出一名近期到韓國三星出差的網友回覆，直言「整個三星園區其實規劃面是屌打台積電」。

亞洲的公司文化中「上班打卡制，下班責任制」經常為人詬病，近日就有一名網友在臉書發文表示，明明到了下班時間，而且工作也都處理完，卻遭到老闆質問為什麼趕著下班，讓原PO十分不解，「下班時間到了，不下班要幹嘛？」，貼文一出隨即引發網友熱烈討論。

你是不是常常會羨慕別人事業、家庭兩得意，而自己卻是什麼都做不好？我要先告訴大家，你千萬不要看到這些人的成就，就感到自卑、沮喪。每個人的能力都不同，擁有的資源也不一樣，能夠成就的事情，也可能會天差地遠。如果你只是盲目的把自己的成就，跟那些人比較，只是徒增焦慮罷了。

我有個學生在第一次上課時，就嚇到我﹗大家才自我介紹完畢，他就舉手說已經完成一份完整的名單，裡面包括每位同學的專長強項，以及生活小故事，井井有條，一目瞭然，大家看到都欣喜萬分。等到下課，我才喊休息10分鐘，他就已經把這堂課的筆記整理出來，傳給同學們。手腳之快，我第一次見到！

你也是被工作豢養的「社畜」嗎？社畜一詞源自於日本，是企業基層上班族的自嘲用語，形容不顧人生被工作佔據、全心全意為公司賣命打拚。如果你也經常將工作擺在第一順位，犧牲睡眠和正常飲食，小心你的「社畜行為」暗藏健康風險！千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵警告，上班族常見的「加班、壓力大」這些職場NG行徑，除了讓「肚量」寬廣、S身型走樣，更可能招致「代謝症候群」上身。提醒認真打拚的社畜們，從每天「高纖燕麥飲食」著手控制血糖、血壓及膽固醇，杜絕代謝症候群造成的長期健康危害。

當你進入一間新公司，卻發現同事一個接一個離職，該怎麼辦？一名網友指出，自己剛進入一間公司的研發部門，剛報到一個月就走了三個同事，其中一個還是資深老鳥，讓他擔心這是不是一種警訊，引發網友熱議。

最近看了一本書，一見到書名的當下，立即吸引了我的目光：《我們，MZ新世代：準時下班？不婚不生？奉行極簡？帶你秒懂八年級生都在想什麼》，到底什麼是MZ新世代？經常聽到的是X、Y、Z世代，倒是沒有聽過MZ新世代；不過，看到書名其後的描述：「準時下班？不婚不生？奉行極簡？」，心裡猜想應該是指年輕人吧……，果然，指的就是所謂的八年級生，也就是出生於1990年代、現年22至31歲的年輕人，這個年齡段堪為現今職場當中的新興生力軍、年輕世代，究竟他們想要追求什麼？以下小編整理了該書試舉的MZ新世代人格特質，看看你中了幾個？也或許你並不屬於這個世代，卻意外很像這個世代： 

編按：相較於其他世代，八年級生較不願意當主管，也堅持要準時下班，但這並非他們不上進，也不完全是對未來失去希望，想躺平放棄。《我們，MZ新世代》一書指出原因。雖然文中描繪的是韓國年輕人，但台灣年輕人也有類似的現象，值得我們反思。

一般工作一天八小時，但真的能到點就準時下班的工作可不一定多，除了公司文化以外，有些是個人行為所造成，今天MO編就要來盤點同事能準時下班，而你不行的4個職場習慣。

2017年，我為了參加國際學會而拜訪了丹麥的首都哥本哈根。丹麥雖是個小國家，但一小時的工作生產力卻凌駕美國，排名世界第五，而且他們不僅生產力高，也是知名的高幸福指數國家。

大學畢業後，我就急忙搬到紐約，因為當時涉世未深的我相信：「如果能在紐約存活，就能在任何地方生存。」我是那種用功讀書，總是成績優異的高材生。所以我認為在紐約這個全球競爭最激烈的大都會，要找一份工作並平步青雲，應該不會有什麼問題。儘管沒有任何相關經驗，我還是在一家頂尖公關公司找到工作。當時我以為最困難的部分已經結束，將原先多準備的履歷表都丟進垃圾桶，滿心期待領到第一個月的薪水，勉強支付房租。

高雄市議會日前通過「準時下班」規定，要在晚上6點前散會，因此採「抽籤」方式決定議員質詢順序，但也導致13號以後的議員無法行使質詢權，問政要先看運氣，引起不少綠營議員反彈。民進黨市議員康裕成在臉書發文，表示這是「地方自治史上最黑暗最丟臉的一天」。但高雄市青工總會副秘書長李昶志貼出康裕成擔任議長時期的會議紀錄，顯示過去晚上6點以前就散會，要求民進黨議員道歉。

高雄市議會日前召開黨團協商，通過「議會質詢須準時在晚間6點半結束」，遭民進黨團質疑是護航國民黨總統參選人、高雄市長韓國瑜。對此，韓國瑜北部競選辦公室副執行長孫大千批評民進黨總是兩套標準。

高雄市議會日前召開黨團協商，通過「議會質詢須準時在晚間6點半結束」，由於將剝奪至少22位議員的質詢權，引發不小爭議，甚至還被外界抨擊，是為了護航國民黨總統參選人、高雄市長韓國瑜晚間的參選行程。對此，國民黨台北市議員游淑慧為韓國瑜抱不平，強調這是「議會準時下班條款」，而不是「韓國瑜準時下班條款」。

「我要準時下班。」這句話聽起來普通又平常，但在日本卻被當成日劇的標題使用。由演員吉高由里子主演的2019年春季日劇《我要準時下班》（わたし、定時で帰ります。），雖然才剛開播沒多久，但仍引起許多日本網友討論，觀眾們對於劇中人物的對白與情境都超有感。

時間到了就下班，並沒有錯，因為你做了該做的事，不需要去符合別人對你的不當期望。

升官加薪無法打動新世代的年輕人了嗎？到底這時代的年輕人要什麼？是許多中階主管想要知道的，在我跟紀坪的新書座談會上，就有許多人提出這樣的問題，到底要如何管理新世代的年輕屬下，以下是我的回答，給大家參考：

經常有亞洲教練抱怨爛工作都到他們身上，仔細想想，是否他們從來沒有為自己發聲，抑或把工作或金錢擺在第一位？亞洲人對於工作有種莫名的崇高感，做不到做不完是我的問題，所以老闆高喊責任制，加班無上限，薪水無下限，動不動就拿「犧牲小我，完成大我」來自我安慰……

曉凰過去工作上很少吃鱉，一家公司一待就是十多年，順風順水的日子，在結婚生子後，有了點變化……小孩的吃喝拉撒睡對她來說都是新挑戰，生病時更是磨心就算人在公司，也牽掛家中的寶貝，一有空檔就打電話了解病況，一顆心還是放不下。

英國人是務實工作的民族，工作績效很重要。我身處零售業，公司每季每年有沒有達到整體銷售業績是集體的大事，再加上公司每年都會組織異動，或多或少增員或裁員，如果沒有貢獻，可能在組織異動時就被裁掉了。一般來說，英國職場人人平等，公開透明，即是英文Whatyouseeiswhatyouget，在這分享一下英國辦公室的基本民情。

抱怨薪水不高嗎？何妨看看你手上的iPhone，高薪的秘密就藏在裡面！

彰化基督教醫院一名女護理師8日值完小夜班後，在騎車回家途中發生嚴重車禍，經連日搶救仍宣告不治。彰基同事對蕭姓護理師的不幸離世充滿不捨，感嘆意外起因在於連日超時加班，並在臉書發起「準時下班，安心回家」活動，相約在工作識別證上繫上橘絲帶表達悼念，呼籲彰基改善超時加班問題。

每天五點（或者是公司的表定收工時間）準時下班，聽起來似乎是個遙不可及的夢想。

很多人都問我說，Ruben把拔天天在家洗手作晚餐，他是Soho族嗎？是老闆嗎？還是全職家庭煮夫？不然，哪來這麼多時間和精力，不僅僅是回家吃晚餐，還可以天天下廚。

生小孩以後就必須放棄工作了嗎？這是許多職業婦女都會面臨的問題，就算想繼續在事業上衝刺，照顧小孩的責任還是會被推到自己身上。要怎樣才能兼顧工作與家庭呢？日本Google推出的「HappyBackToWork」計畫，即將為爸爸媽媽打造最棒的職場！

台北市長參選人柯文哲又失言。柯文哲9日上午在食安記者會上說，台北市長郝龍斌每天下午六點準時下班，所以無法處理好餿水油的風暴，引發郝龍斌不滿。柯文哲受訪時改口說，幾點下班也無所謂，事情做好就好，「王永慶有王永慶的的上班模式，許文龍的也可以。」