# 梨  

吃水果有助消化、補充維生素C、養顏美容等功效，不過，你知道哪些水果農藥最少嗎？營養師程涵宇根據最新年度抽檢，整理出「110年台灣10種最乾淨水果」，這些水果不僅護眼，還能幫助改善便秘，程涵宇也分享了減少水果農藥殘留的方法，學起來吃得健康又安心。

台中市政府農業局輔導東勢區中嵙社區發展協會15日舉辦「112年中嵙社區高接梨產業推廣活動」，安排中嵙社區導覽、採果、傳統客家美食DIY等活動，吸引許多大小朋友參加，熱鬧滾滾。

不少人吃水果時，對於果皮是非常抗拒，因為口感不好或者味道苦澀，而影響了水果本身的味道，選擇將皮削掉。事實上，不少蔬果的果皮含有豐富營養或比果肉擁有的營養更多，只要懂得挑選，就可以吸收整個蔬果的營養。

台中市政府農業局與東勢區農會自100年起共同輔導梨之鄉休閒農業區辦理梨樹認養活動，讓民眾享受採梨樂趣外，還能把自己的梨果分享給親朋好友品嚐。今年梨之鄉休閒農業區開放45棵梨樹接受認養，在城市農夫的協助照養下，每棵梨樹結實纍纍。農業局23日舉辦「2022城市農夫-梨樹認養慶豐收」活動，與民眾一同慶豐收、採梨趣、品嚐最時鮮多汁的梨果。