# 居家運動  

為了讓市民把運動變成日常，台北市體育局於115年正式啟動「U-Sport台北樂運動」計畫，鎖定設籍台北市的民眾，只要完成App註冊就能參與。政策核心不只鼓勵進場運動，也將走路、居家運動納入集點機制，透過U幣回饋，降低運動門檻。今年最大亮點是結合運動、數位集點與悠遊卡使用情境，讓運動不再只是消耗體力，而是能實際換得生活回饋，強化市民持續參與的誘因。1500元運......

為迎接炎熱的夏天，是時候提起決心減肥，在穿著緊身短袖之前，減掉積存多時的肚腩。相信不少女生都曾遇到便秘或宿便問題，久而久之形成肚腩、下半身浮腫。有日本女生便分享了一套增強腸道蠕動的動作，並在十日內減逾4公斤，連網友都大讚可改善便秘！

想要瘦身又怕做激烈運動的話，不用跑也不用跳的「青蛙式瘦身」非常適合你！假如你有下腹、腰部與臀部鬆弛的煩惱，也同樣可以透過「青蛙式瘦身」改善呢，馬上跟著做吧！

全台疫情升溫，三級警戒超過一個月的時間，相信大家在家裡都悶壞了，也礙於疫情的關係無法上健身房、運動公園跑步健身，但在家裡千萬也別怠惰，動動身體、伸展筋骨，就算沒辦法出門運動，也要保持好體態！

《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近3個月內「居家運動」話題的網路聲量表現，帶您了解熱門的居家運動種類，以及受網友歡迎的居家運動器材有哪些。