# 喝水量  

每天該喝多少水才夠？其實答案因人而異，依據每個人的身體狀況、是否有慢性疾病而不同。除了喝白開水，其實茶、咖啡、湯、甚至日常食物中，也都包含水分，都能計入每日的總水分攝取量。

新冠肺炎（武漢肺炎，COVID-19）疫情在台灣持續延燒，染疫範圍不斷擴大，讓許多民眾擔心若真的確診了，應該怎麼做？美國正統自然醫學醫師林侑融在YouTube頻道​《林侑融美國Bastyr自然醫學醫師健康聊心室》分享，確診新冠肺炎輕症患者可以做到的居家自救「5大招」。

喝水對身體運作非常重要，身體缺水不單單只是口渴，還容易引起其它疾病，例如民眾擔心新冠疫苗帶來的副作用：血栓，在身體缺水時就容易出現，恐提升心肌梗塞、腦中風等風險。

「多喝水沒事，沒事多喝水」是大家耳熟能詳的一句廣告台詞，在這天天飆破30度的炎夏，水分的補充更顯重要！但你真的懂喝水嗎？這時一定有人想說這什麼蠢問題？喝水有什麼難的啊？