吃飯時間  

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人是情感動物,情感上的成功經營,對我們一生的幸福有著關鍵作用。(示意圖/取自pexels)

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藥師建議,挪動進食時間,水果不要當點心吃,將水果挪動到飯後再吃。(示意圖/取自Pixabay)

糖尿病不能吃太多水果,該怎麼補充維他命C?藥師揭關鍵時間點:不用忌吃水果也能解決

比「精密協調」主要營養素更重要的也許是,把進食時間限制在一天的某個時段內。(圖/unsplash)

只要限制進食時間,就算攝取食物量相等也能瘦?飲食專家:配合生理時鐘進食,減肥才可事半功倍