# 光線  

許多忙碌一整天的上班族，下班回家後少數能真正放空或放鬆的時刻，常常是睡前那為數不多的時間，許多人會舒服地躺在床上滑手機或追劇，但科學家卻從調查數據中告訴你，這個看似放鬆的行為，卻可能讓你明日白天更加疲憊，甚至存在高比例失眠的可能性。

買房時通常會略過西曬房，因為太陽直曬室內，不僅容易感到悶熱，也會損壞家具以及空調等家電的耗電量變大。有民眾在PTT表示，買房、置產選擇西曬房，雖然夏天會很熱，但好處也因為日曬充足，室內比較不容易發霉，不需要花太多心思解決潮濕問題。

我們每天花了大約三分之一的時間在睡覺，終其一生共睡了約175,000個小時，這個看似平靜、沒有太多生理及心理活動的狀態，卻占去了我們這麼多的時間，究竟睡眠純粹只是幫助消除疲勞嗎？