不知不覺喝下過多糖分？　飲品選擇停看聽

地方中心／苗栗報導

炙熱酷夏來臨，冰品冷飲是大眾喜愛解渴、消暑方式，消費者卻不知不覺喝下過多糖分，要喝果汁飲料時，建議先參考瓶上或手搖飲料店內標示及含糖量，包裝食品的營養標示通常以「每一份量（或每份）」及「每100公克（或毫升）」標示，並加註該產品每包裝所含之份數；所以要知道自己喝下多熱量、醣類，記得將手中的營養標示及店家所公告之標示看清楚。別忘了咖啡也是唷!咖啡則必須標示紅黃標籤，紅色代表咖啡因含量為200至300毫克以上，黃色為100至200毫克，綠色為100毫克以下，並建議每人每日咖啡因攝取不超過300毫克。

購買前須要了解連鎖飲料、便利商店及速食業，是否有張貼標示規定，因於2015.07.31開始須標示原物料產地及全糖量，以及該糖量所含熱量；需稱蔬果汁的蔬果含量需10%以上等資訊，標示都應以中文顯著標示。