「聖誕肌動趴」號召熟齡退休族 檢測肌力送增肌蛋白好禮

2019-10-17 16:35

? 人氣

(圖/千禧之愛健康基金會提供)

(圖/千禧之愛健康基金會提供)

7-ELEVEN響應千禧之愛健康基金會第一屆肌力檢測與趣味闖關活動「聖誕肌動趴」,將於11月30日上午登場。這是全台首創,為熟齡退休族完整設計的肌力檢測、上下肢肌力運動、營養、醫師諮詢全方位活動,千禧之愛健康基金會不但邀請國內二大高齡醫學專家台北榮總高齡醫學中心陳亮恭主任及台大醫院竹東分院詹鼎正院長擔任活動指導,幫民眾執行專業的肌力評估、醫師諮詢。

活動也邀集營養師及BEINGsport和BEING fit健身教練團隊帶領民眾認識增肌飲食與阻抗型運動。本次活動7-ELEVEN也提供眾多「增肌」商品共襄盛舉,包含豆漿、鮮奶、雞胸肉等優質蛋白質來源,共同呼籲熟齡者重視養「肌」、為下半生的健康打好「肌」礎。

飲食、運動觀念偏差 是熟齡退休族肌少主因

國人肌少症盛行率達10%,相當於有近30萬人罹患肌少症,80歲以上男性長輩更可能高達三成以上。罹患肌少症會四肢無力,若不是演變為衰弱症,也可能容易跌倒,致嚴重骨折而失能臥床,是50歲以上熟齡與退休族應注意防範的肌病。防治肌少症的不二法門是增加攝取製造身體肌肉的「原料」,也就是除了均衡飲食外,還要再多補充豆魚蛋肉類的蛋白質食物;另是多從事增肌也就是阻抗型運動,去生成身體肌肉。

增肌蛋白組 超商就可以買足

過去運動族可能很熟悉,也已習慣運動前後至7-ELEVEN購買有飽足感,但熱量不高的食物,坊間流行的減脂增肌組合便有低(無)糖高纖豆漿、優酪乳、茶葉蛋、地瓜、香蕉等商品,其實連同全(低)鮮乳、雞胸肉,也都很合適熟齡退休族拿來做防範肌少症的補充營養品。若考慮均衡飲食,增加生菜沙拉、水果切片、其他植物飲也是好選擇。

(圖/千禧之愛健康基金會提供)
(圖/千禧之愛健康基金會提供)

即日起至11月10日止,個人報名600元/人,兩人團體報名550元/人,三人以上團體報名,每人只要500元,這麼好康快揪團報名。凡報名成功且完成活動者,當日即可一次領取目前7-ELEVEN熱門的增肌商品-義式香草雞胸肉、茶葉蛋、現蒸地瓜、瑞穗極制低溫殺菌鮮乳、統一陽光無加糖黑豆漿,還有運動所需補充的水事紀麥飯石礦泉水、T-shirt、運動毛巾。此外,也有機會抽中價值近$2,000元的驚喜獎品。歡迎喜愛運動、想增肌的朋友、熟齡退休族踴躍報名,掌握先「肌」,為健康打好「肌」礎。

詳細活動內容請參考活動報名網址:

https://bao-ming.com/MOVEMUSCLE

報名專線:(02)8772-1035 (服務時間:週一至週五9:00-18:00)

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章

你可能也想看