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    健身吃高蛋白,為何臉上、後背狂冒痘?皮膚科醫師揭乳清蛋白的「爆痘」真相
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    健身吃高蛋白,為何臉上、後背狂冒痘?皮膚科醫師揭乳清蛋白的「爆痘」真相

    NOW健康 2020-08-22 09:00

    1名25歲青年男子,從小皮膚就很好,到大學都沒有長痘痘的困擾,突然最近臉頰不斷冒出1顆顆紅色丘疹或膿皰,不但會癢而且會痛,到皮膚科求診,...
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    想靠運動減肥,絕不能挨餓!營養師:掌握「減脂黃金時間」這樣吃,成功甩油長肌肉
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    想靠運動減肥,絕不能挨餓!營養師:掌握「減脂黃金時間」這樣吃,成功甩油長肌肉

    華人健康網 2020-07-07 12:36

    「今天運動這麼久,好餓喔!我們趕快去大吃一頓犒賞自己吧!」、「欸?運動完吃東西,不就把剛剛消耗的熱量補回來了嗎?忍耐一下才不會胖啦!」...
    跟女友「跪地求饒」竟能練核心肌群?購物提袋也能練二頭肌,道歉健身法感情身材一箭雙鵰【影音】
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    風影音編輯 2020-06-20 14:44

    現代人為了更好的體態,傾向去運動健身。為了鍛鍊身體各部位肌群,只要跑一趟健身房就能滿足需求。但當今天和女朋友吵架了,在還沒和好之際,...
    眼前的瘦不是瘦!終結「泡芙人」悲歌!宅男挑戰30天健身減脂變身猛男【影音】
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    眼前的瘦不是瘦!終結「泡芙人」悲歌!宅男挑戰30天健身減脂變身猛男【影音】

    風影音編輯 2020-06-15 14:00

    因為飲食精緻又長期坐辦公室沒時間運動,許多人不知不覺就成為泡芙人,隨然外表看起來瘦,但體脂肪卻高的嚇人,嚴重威脅到身體健康。...
    視力模糊、肌肉僵硬…小心是「這種病」上身!正確治療避免傷腦導致失能
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    華人健康網 2020-05-31 06:30

    多發性硬化症,是一種罕見自體免疫性疾病,患者常會出現視力模糊、失去平衡感、肌肉痙攣或僵硬、感覺灼熱或麻木刺痛、吞嚥困難等症狀。...
    肌肉痠到爆才算有練到?過度追求「痠痛」小心運動傷害找上門,健身美女超詳解戳破大眾迷思【影音】
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    肌肉痠到爆才算有練到?過度追求「痠痛」小心運動傷害找上門,健身美女超詳解戳破大眾迷思【影音】

    風影音編輯 2020-05-13 12:29

    許多健身愛好者除了追求肌肉分明的好身材之外,更享受重訓之後肌肉痠痛、腫脹的感覺,大眾也因而產生「肌肉強烈痠痛才算是有效訓練」的迷思...
    「聖誕肌動趴」號召熟齡退休族 檢測肌力送增肌蛋白好禮
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    「聖誕肌動趴」號召熟齡退休族 檢測肌力送增肌蛋白好禮

    劉曉柔 2019-10-17 16:35

    7-ELEVEN響應千禧之愛健康基金會第一屆肌力檢測與趣味闖關活動「聖誕肌動趴」,將於11月30日上午登場。這是全台首創,...
    每天健身1分鐘,快速甩開肥胖、便祕!傳授瑜伽捲腹秘招鍛鍊核心肌群
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    華人健康網 2019-08-31 06:30

    「醫生,我好像有滿肚子的大便,都大不乾淨,小腹像是可以打鼓,脹得很難過…」,許多人都經常大便不通心事重重,不知不覺變成「小腹婆」、「大肚男...
    健身練過頭,小心造成恐怖後果!他勤練肌肉2年,最後卻連手都舉不起來…
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    中央社 2019-08-25 06:00

    一名24歲碩士生為了追求健美身形勤練肌肉,自認練到酸痛才有效,2年下來痛到連手都舉不起來,就醫才發現肌肉已發炎結塊。醫師提醒,...
    一天要吃幾顆蛋、喝多少牛奶,蛋白質才夠?專家教你這樣算,健康又不易胖
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    照護線上 2019-08-02 15:03

    蛋白質的英文是Protein,根據希臘字源protos而來,protos代表著「第一」,蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們身上要長肉、...
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    華人健康網 2019-07-18 09:00

    減肥的人可能聽過:「燃燒脂肪的生化反應需要水分」,於是就開始瘋狂喝水,始終抱持「多喝水,能把身體中的脂肪沖掉,有助減脂減肥」的想法,...
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    華人健康網 2019-03-30 06:00

    您也有這樣的困擾嗎?動不動就這裡痠、那裡痛,全身僵硬卡卡,就算嘗試做運動、泡澡舒緩也效果有限?專業健身教練表示,...
    他的手能夠熟練操控畫筆與手術刀:《達文西傳》書摘(3)
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    他的手能夠熟練操控畫筆與手術刀:《達文西傳》書摘(3)

    華特.艾薩克森 2019-03-13 05:10

    1508 年離開佛羅倫斯前不久,達文西在新聖母醫院跟人聊天,對方自稱已超過百歲且從未生過病。數小時後,老人平靜地去世,「...
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    中央社 2019-03-09 06:00

    患有類風濕性關節炎的賴姓農民,日前四肢關節突然疼痛,甚至無法走路,就醫後才控制病情。醫師提醒,季節交替時若發現關節間僵硬、紅腫等症狀,...
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    女子學 2019-02-15 12:29

    每年過年,大家最擔心的,莫過於身材走樣和體重上升。對於運動,我向來不會用「還債」來形容,這樣多負面?聚會就是要吃燒烤、天冷就是要吃麻辣鍋,...
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    美女連待在家裡,都能用這些習慣維持美麗!美容作家道出一般人想不到的「日常小心機」

    如何出版 2019-01-10 09:00

    就算是再美的人,毫無計畫地大吃大喝一定會發胖,身體的曲線也會隨著年紀而逐漸變形。真正的美女不是「不會變醜」,而是「努力不讓自己變醜...
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    中央社 2018-11-02 08:30

    年長者若有肌少症可能影響行動力、容易跌倒,增加臥床、死亡風險。一項國內研究發現,50歲以上中老年男女小腿圍一旦小於34、32公分,...
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    華人健康網 2018-08-13 11:35

    「前凸後翹」一直是女性夢寐以求的身材曲線,但妳知道嗎?「翹臀」代表的不一定是性感和美麗,反而可能是一種叫做「骨盆前傾」的病症,...
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    華人健康網 2018-08-09 06:00

    想變瘦但可以不要瘦到胸部嗎?天天跑步就能瘦?挨餓是最快速的減肥方法?天氣越熱,衣著越輕薄,就越容易讓人意識到「胖」,...
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    白小良 2018-07-13 07:20

    五十歲之後肢體肌肉量會明顯減少,必須攝取足夠的優質蛋白質,延緩肢體肌肉退化。 原來如此: 步入中年後,...
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