大新店記者張芳琪、楊邦友／新北報導
漫長的九天春節連假結束，開工上班的第一天，是不是還懶洋洋的呢!那就趕緊來做做收心操，讓自己恢復活力，新北市立聯合醫院為了讓民眾能在年假過後，快速重整身心，特別研發了一套「動ㄘ動
猴靈猴現收心操」，物理治療師謝超倫開春首日，便在醫院大廳帶領民眾一起來動動，透過幾個簡單動作，讓筋骨活絡、恢復肌力。
物理治療師謝超倫表示年節期間，許多民眾都會把握機會補眠，但卻也因為睡得太久，導致腰背痠痛，肌肉僵硬，另外過年打牌、或使用3C產品過久，同樣都會造成肩頸疼痛，因此透過了這套收心操，從猴展筋骨開始，在藉由靈猴採果、金猴賀歲、猴里三焦、玉猴騰祥四個招式，增加身體靈活及協調度，就能夠快速提升整體肌耐力。
物理治療師謝超倫指出這套收心操，也非常適合老人家平時活動，另外他也提醒，在做收心操時，應避免穿著高跟鞋或硬底皮鞋，而動作過程中視自身情況調整，不要過於勉強，同時搭配呼吸調節不憋氣，才能真正達到健康目的。
本文經轉授權自台灣好新聞
