健身非年輕人專利 二水鄉第1個社區「不老健身房」成立

2017-09-03 16:20

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健身非年輕人專利 二水鄉第1個社區「不老健身房」成立

健身非年輕人專利 二水鄉第1個社區「不老健身房」成立

記者張文熹/彰化報導

叫我第一名!健身房不再是年輕人專利,年長者更應該上健身房練肌力,不僅能預防跌倒,也能防衰老!彰化縣率全國之先在二水鄉衛生所成立第1個社區「不老健身房」,副縣長林明裕2日主持啟動儀式,也陪伴長輩一起健身運動。不老健身房提供60歲以上民眾系列的評估及訓練課程,為即將到來的超高齡社會預作準備。


林明裕表示,二水鄉衛生所的「不老健身房」讓大家免費來使用,可說是全國第一,他也鼓勵長輩年紀大了要多運動,快樂學習、忘記年齡,希望透過「不老健身房」的設置,長者都能活到老、健康、快樂、長壽到老。


二水衛生所的不老健身房是專為老人量身打造,看不到跑步機,因為老人家膝蓋不好,而是用健身車取代,另有槓鈴、平衡板、健身車、多功能訓練肌,還有伸展區等,都是運動強度較低的,能為老人家帶來大大好處。


惠民村社區發展協會理事長謝清和當場試用,直呼「這個不是年輕人用的嗎?」、「這個我們怎麼舉得起來?」衛生所人員忙著說明「這是專門為老人家設計的!」


二水鄉衛生所主任陳宏賓表示,在社區以衛生所為據點,在衛生所放置健身房的器具,並結合醫療團隊專業評估,透過專業體適能的指導,打造在地社區的「不老健身房」,因應高齡化社會,因此現在推動衰弱與失能的健康促進,除了顧健康,也要顧力氣,讓長者即使年老也能自我照顧,這是推動「不老健身房」的最大目的。

本文經轉授權自台灣好新聞
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