如何終結人際剝削？惰性和習性，是我們一生對抗的兩件事。
「來，這五花肉，我特地用了和三盆糖取代冰糖，讓它入味，香氣應該會更細緻點。」在年夜飯的桌上，婆婆貼心地夾了一大塊放到她碗裡。「媽，不用，不用，你沒看看她現在的模樣。回想以前跟她約會，食量如小鳥，現在胃口如大象，更何況她現在的大腿，是當年的腰圍。」
他自以為幽默地開了老婆玩笑。乍聽這些比喻，確實也是好笑。她故作鎮定，不便當場發作，拆了老公的台。實則臉色隱約透露出一陣青、一陣白。畢竟老公當著公公婆婆、大伯、小叔及妯娌們的面前，用她產後三年遲遲沒有恢復當年苗條的身材，作為話題及笑點。
「不是跟你說過很多次，不要在別人面前，用我的身材說笑嗎？生過兩個孩子，有誰還能是瘦子？」回到了房內，她總算可以一吐怨言。「這又沒什麼，大家都是自己人啊！這也不是什麼壞習慣，有需要這樣小題大作嗎？」他一邊伸懶腰，一邊打哈欠，漫不經心地回應著老婆的苦水。
每當逢年過節，我們總有許多聚會，面對的可能是直系血親的家人，或是所有姻親。而無論在初次見面或久違後的寒暄裡，都會有刻意製造的熱絡及歡笑氛圍，但你有沒有仔細觀察到，為了這些場面，都犧牲了哪些人？
在人際關係裡，我們都不會「主動」調整日復一日的稱謂，改變已成常態的表現
人習慣用著最省力的方式過活。在認知心理學裡，提出人類思考方式的其中一種特性：捷思（heuristic），意思是對於某件事、某個問題或者情境，當我們還沒有清楚明確的了解時，就會根據自身的經驗，使用直觀的推論方式。
簡言之，就是節省認知資源的使用，來進行判斷及推論。然而，我們應該了解，自身的經驗有其侷限，最糟糕的狀況是瞎子摸象，得出一個嚴重偏離事實的結論；其次則是以管窺天，見識不深。
思考是一種自動化歷程，如果連思考都能省，那麼其他呢？省時又省力，就是惰性的根源。因為人性當中都帶著好逸惡勞的層面。能夠躺著，就絕對不坐；能夠坐著，就絕對不站，更別說要即刻起身，大步向前。
所以在人際關係裡，我們都不會主動調整日復一日的稱謂，改變已成常態的表現。哪怕這些稱謂聽來很傷人，例如歐羅肥、矮肥短；哪怕這些表現，讓彼此心中的不滿和積怨越來越深，例如當著眾人的面看似開玩笑，實則貶損人。
惰性與習性不同，卻息息相關。因為惰性久了，就成了習性。習性久了，就越來越疏懶
因為惰性，所以懶得主動調整及改變；久而久之就成了習性，變成語助詞以及口頭禪。每一天都要來上這麼一段。「我家那個死鬼」、「我老婆產後再也回不到從前的身材」、「他就是沒路用」、「女人家就是沒見識」……這些都讓人耳熟能詳，不只出現在八點檔，更是出現在多數人的家，聽多了，還真是感傷。 （相關報導： 耍廢無罪，放空有理！科學家曝驚人真相：無所事事好處多，懶散才能拼出高效率！ ｜ 更多文章 ）
在人際關係裡，隨處都可見到剝削人，或者被剝削的行為。語言、表情、態度、肢體表現，乃至於以上加乘所形成的整體社會或團體氛圍，都可以由內而外，由外而內的影響一個人的心理健康及相對應的行為表現。哪怕只是一個挑眉或白眼，或者作勢掄起拳頭，看似要打人，都會讓對方接受到被質疑、不信任及挑釁的感覺，還有或隱約或明顯的威脅。
