日本當紅AV女優紗倉真菜，是知名片商SOD的王牌女優，除了是許多男人D槽裡的女神，更是一位擁有17萬粉絲的youtuber，同時還會寫專欄、出書，她創作的小說甚至拍成了電影，可以說是一位多才多藝的現役AV女星。但紗倉在還未踏入AV界之前，她只是一個普通的高職生。而且當時在被男同學團團包圍的工科班級裡，竟沒有半個男生追求她……
許多AV女優曾自白過拍成人片的原因，有人是想賺更多的錢、尋求刺激的生活、或者將它當演藝圈的跳板等等，但紗倉真菜的理由，卻讓人聽都沒聽過！
她14歲不小心看到爸爸留在錄放影機裡的A片，玲瓏有緻的身材曲線、男女身體彼此交纏的畫面映入眼簾，讓她覺得十分驚奇與美妙。「AV女優」這個夢想，從此在她心中埋下。
所以18歲成年時，她給自己的生日禮物，就是投履歷到AV經紀公司，在經歷了一連串意想不到的面試過程後，紗倉真菜終於如願成為一位AV女優。
「跟某個人做愛，然後將過程拍成作品流傳下來。我覺得再沒有比這個更具生命力的事情了。」
紗倉真菜的初體驗
許多人看A片時，總是直接動動滑鼠，將畫面快轉到重頭戲，可能沒有注意過，AV其實從開場對白、前戲、正戲、到後戲，都是經過專業的情節安排，所有動作、體位，都要按照劇本來走。紗倉真菜第一次上工時，就在現場緊湊的拍攝流程下開始了一天的工作，「12點開始自慰，14點開始3P......」全部「按表操課」，拍攝時也真的跟一般的電影、電視劇一樣，所有的工作人員都非常專業俐落，這些初體驗讓剛入行的紗倉真菜感覺到「AV工作」的專業與嚴謹。
而第一次與男優做愛的感覺，也讓紗倉十分印象深刻。原本在拍攝前她十分擔憂，沒有什麼像樣性經驗的自己，真的有辦法在眾目睽睽的情況下做愛嗎？但在AV男優熟練的引導下，卻讓她大讚「跟男優做愛的感覺，就好像是我第一次做愛一樣。」覺得自己過往的性經驗根本不算什麼。
拍A片跟你想的不一樣
雖然成為AV女優，讓紗倉真菜有了前所未有的性愛體驗，但在專業上的要求，卻也讓她受盡苦頭。「成人影片中的性愛，是為了給人看而做的。」為了讓觀眾看了能興奮，拍攝時就得注意許多眉眉角角。
擺出不符人體工學的姿勢是家常便飯
在A片畫面呈現中，比起性器官，「臉」與「胸」更是拍攝時得露出的重點部位，例如，口交時，就得把頭髮塞到耳後，讓五官完整露出才行；採用狗趴式的體位時，為了呈現胸部最完美的一面，就必須得把手腕彎到身體後面，或是擺出一堆不符人體工學的姿勢，這些絕對不是一般性愛時會做的。
儘管這些是拍攝時得注意的重點，但是過度專注，反而會帶來反效果。因為「做愛」是一個得全神貫注的「運動」，若不能讓這些「知識」自然而然地融入拍攝過程中，將可能因為做到一半突然思考要擺哪個姿勢而回到「現實世界」，最後導致動作變得不順利。
AV女優最害怕的情況：巨根男優與顏射
拍攝成人片時，一天之內大概需要做愛3次。許多人1次就不行了，3次真的只有專業級的才有辦法Hold住。紗倉真菜表示，她對自己的陰道很有信心，「我因為擁有鐵打的陰道，所以拍完後幾乎不曾發生過陰道發疼的狀況。」
儘管紗倉真菜擁有「鐵打的陰道」，但人外有人天外有天，遇到「巨根男優」時，就連專業級的真菜也得退避三舍。她回憶，之前碰到一位擁有傲人巨根的男優，跟他拍完後首次發出了哀號，「陰道真的痛死了。」但她之後卻意外找到方法來克制，究竟該如何對付巨根呢？答案是：「在陰道塗上痔瘡軟膏」。
她說，這個方法乍聽之下很妙，但卻很有效。陰道之所以會疼痛，除了男性生殖器官太大外，為了拍攝畫面而連續抽插也是原因之一。一般拍片會用沐浴乳來當陰道的潤滑劑，但往往都會做到一半就乾掉，而無法長時間使用，但「痔瘡軟膏」卻不會。「真沒想到這種東西居然是『小妹妹』在陷入緊急狀況時可以派上用場的萬能藥物......。」
另外一個緊急狀況就是，顏射時噴到眼睛。因為拍攝顏射場景時，精液很容易會噴到眼睛裡，如果不趕快清洗乾淨、處理好，眼睛很快就會腫起來。這時「眼藥水」就派上用場了，甚至有時候「假睫毛」也能發揮防護的效果。
比起複雜體位，最難的其實是自慰
比起與男優演激情戲，一個人自慰反而最困難。自慰，也就是滿足自己的需求。紗倉真菜表示，一個人私下自慰時，因為是自己一個人，所以想哪時停就停，反正有滿足到就好了。但拍攝自慰片時，高潮與否得全由導演操控，「真菜，給我高潮吧，來 —！」。對於拍攝自慰片，紗倉真菜說：「我總是沒辦法順利達陣，每次都會陷入苦戰。」
拍攝自慰片的基本流程包括，一開始讓自己感到舒服，接著越來越激烈，最後喊一聲「到了」，並在同時間達到高潮。可是一般私底下自慰時哪來這麼多步驟，愛撫的方式也很自由。紗倉真菜表示，因為如此，所以在拍攝給別人看的自慰場景時，總是很難讓自己達到高潮。
不再悲情下海，AV也可以是一生志業
寫自傳出書AV女優，紗倉真菜不是第一個，卻是少數以現役的身分出書，以前的AV女優大多都是退役後才，才將自己的從業過程公諸於世。而AV女優的自傳，也從飯島愛時代因悲慘的身世而下海，到現在的紗倉，將這份工作當成一生志業，沒有墮落、沒有身不由己的無奈原因，而是將AV工作當成正常的工作一樣，認真積極地去經營。她的經紀人說：「紗倉真菜的走紅，既不是奇蹟，也絕非偶然。我認為真正的原因是她像個傻瓜一樣，非常認真地愛上AV女優這個工作，才能有今天的成果。」
本文部分內容經授權取材自尖端出版《現役AV女優的幸福論：還是專科生的我，遇見了這世上最獨一無二的職業》
責任編輯／潘渝霈
