要顧及取出與放回的方便性
步驟1：決定好不會造成壓力的固定位置
依照頻率分類完畢後，要決定物品位置。要留意的是及時性，也就是使用後再放回去，使用頻率越高的東西，越要選擇好去處。最好只要一個動作就能毫無壓力取出，並伸手可及。
訪客用的大盤子、烤盤等一個月用不到一次的物件，未必要放在好拿的區域，可以選擇無法直接搆到的收納櫃上層，或是必須蹲下來拿取的廚具下層等。廚房空間有限時，也可以塞進箱子裡，與客用寢具一起放進儲藏室中。一年用不到一次的物品，若會擋到頻繁使用的東西時，就成為家中亂七八糟的元凶。這時，建議收進儲藏室、賣掉或是送人。
只因為想盡量把東西留在廚房，就塞滿所有抽屜，反而會造成拿取與收納不便，並降低整理效率。若是將每天都要用的剪刀，放在一堆免洗筷中，便會懶得物歸原位，進而導致東西亂丟。
每天都會用到的東西，要善用吊掛、懸空、收在抽屜的VIP位置等祕技，且顧及平日拿出來後可以收回去的即時性。使用者除了要記得放回原位外，也要發揮點巧思，方便哪天忘了收起來時，其他成員也能在幾秒內把物品收好。
步驟2：設定遊戲規則預防用完不收
想要養成東西用完馬上回收的習慣，便要與家人討論出兼具吸引人、社交性的遊戲規則。發現有物品用完不收時，請先壓抑不開心的情緒，默默把東西歸位。不過，切記要拍照當作忘記收的證據，集滿三張證據就換一張紅牌，違規者必須接受做飯、請喝飲料等懲罰。
刻意打造出懲罰般的遊戲規則，並拍照當作證據的原因在於，不只是為了讓對方意識到自己的失誤，最重要的是，認真看待物品的固定位置。同一個人連續犯規時，很可能不是個性有問題，而是沒有好好為該物品選擇一個接近使用場所的固定地點。
對違規者來說，當前的擺放位置可能不好用或太狹窄，這時建議討論改善方案，例如：伴侶讓出自己的空間，或是用S型掛勾、吸盤……打造懸空式收納。如果因為東西過多導致收納空間塞太滿時，請一起重新檢視必要的數量。「另一半正為了『歸零』而努力，我也該配合一下」，像這樣喚醒社交性的想法，就能夠讓同住一個屋簷下的成員們，自然而然留意到整理這件事。
步驟3：藉由一塊抹布養成打掃習慣
最後，為了維持零的狀態，要設計出吸引人的機關。像是在廚房放一塊漂亮的抹布，自然而然就會想要隨時擦拭。擦拭與打掃這類反覆動作，能促進腦內分泌荷爾蒙之一的血清素（Seretonin），使副交感神經占優勢，有助於提高放鬆、安定精神的效果。
2015年，佛羅里達州立大學（Florida State University，簡稱FSU）針對專注洗碗加以研究。將51名大學生分成兩組，一組專心洗碗，另一組邊聽音樂邊洗，結果前者獲得了如同冥想般的效果，感受到的壓力程度也明顯降低。
事實上，微軟前執行長比爾．蓋茲（Bill Gates）與亞馬遜CEO傑夫．貝佐斯（Jeff Bezos）也都實踐了這件事。放空並擦拭廚房流理檯，就等於是在實踐正念，流暢擦拭空無一物的廚房流理檯，若能讓各位的內心感到舒服，不必特別制定規則，也會自然而然維持零的狀態。
以後還會用到，丟了太可惜
一句「整理乾淨吧」，反而造成反效果
如同對物品的執著程度因人而異，物品儲備的危機意識也各不相同。因為老家這樣做、受到母親的影響等，很多家庭與這些因素共存。不想丟掉還能用的東西這種抗拒感，來自家庭環境與時代背景，尤其曾有過能源危機與大地震等物資不足的經驗時，庫存量很容易高於標準。要是養成什麼都要留著的習慣，進而導致囤積過多備品，反而會在必要時拿不出真正重要的物品。
前述曾提過防災儲備量，這裡要介紹的是如何控制過度執著的心理，以避免儲存超過一個月的備品量——那就是嚴格執行住宅的地盤劃分，明確決定出個人空間，只要占據過多住宅空間的浪費，高於丟棄堪用物品的浪費，自然能抑制過度累積。
針對放在全家共用空間的物品，提出「這個有必要嗎？」的疑問，只會得到否定結論。如果丟棄物品的罪惡感，高於保持居家整潔這個優點，對方自然會回答：「先留著吧。」
有個心理學用語叫做「林格曼效應」（Ringelmann Effect），又稱為社會性懈怠（Social Loafing）或搭便車現象（Free Rider Problem），也就是團體人數越多，每個人的執行力就越少的現象。即使妻子說：「全家人一起維護居家整潔」，以刺激大家的集團心理，但可惜的是，對於待在客廳的時間較短也不做家務的丈夫與孩子來說，這些都不關自己的事，客廳的東西多一點或少一點都不會影響到自己的生活。結果就只有妻子努力收拾，並與不願配合的家人之間產生鴻溝。
每個場所都要區分公共及個人
那麼，該怎麼做才能讓家人願意配合？
最快速的方法是改變對個人收納空間的想法。單純按照空間區隔丈夫、妻子與孩子的個人空間，是非常不夠的，每個場所都應該切割出各個家庭成員的個人空間。
舉例來說，優先為一個月內家務所需的物品決定好位置後，剩下的收納空間便由全家人均分，以「調理用具全部收在廚房」這種整個類別為單位決定存放位置時，每天在用的調理用具會與一年只用到幾次的用具混在一起，進而導致物品囤積，所以，僅為一個月內用到的用具保留空間，剩下的均分給全家人。在這種情況下，要把個人書本或衣物放在廚房的個人空間也無所謂。
為了讓整個家的個人收納空間達到平等，請一邊交易場所，一邊劃分地盤，關鍵在於不能按照持有物的多寡給予不公平的分配，必須讓每個人都擁有平等的個人空間。收納空間不足的時候，不要試著增加自宅內的收納設備，而是善用外部收納服務。如果因為自己的持有物品較少而分一些空間給伴侶，或是自以為貼心為對方整理個人空間，那麼無論花多少時間，都治不好另一半的囤物癖。
劃分好地盤後，剩下的就放手不要管，如同公寓的公共區域走廊不能放置私人物品，餐桌上、洗手檯與地板等共用空間也應該完全禁止，當發現家人的物品時，請丟進對方的個人空間。
善用「自利」，促進整理
決定好每個人空間後，要定期檢視公共空間。
假設你發現母親在共用家務用具放置處，囤積過多免洗筷與紙袋，可以挑出一個月內會確實用到的量，剩下的全都挪到母親的個人空間。從防災的觀點來看，三人家庭的免洗筷適當儲備量為一人一天一雙ｘ兩週＝四十二雙。超過這個數量的免洗筷，請視為母親的個人收藏，並放進其空間中。
隨著個人空間遭備品占領，導致重要物品的存放空間變得難以管理，且令對方難以忍受。誰都不希望寶貴的個人空間中，除了昂貴包包與衣物之外，還有滿滿的免洗筷與紙袋，此外，看到其他人井然有序的個人空間，也會刺激競爭心理，引發維護個人空間整潔的動力。
面對無法為了團體努力的人，就讓他們為自己努力。善用人類與生俱來的「自利」，學會個人空間僅放置重要物品，並一起擁有舒適的生活。
作者介紹｜米田瑪麗娜（MARINA KOMEDA）
受到劇作家祖父、研究學者父親的影響，在茨城縣與宮城縣度過雜物環伺的童年2014年從東京大學經濟系畢業後，進入住友商事公司，負責電子商務事業投資。2018年，轉任收納服務股份有限公司Sumally。現任職於知名不動產開發公司，私底下也活用整理收納顧問（一級）的資格，經營相關活動或監修雜誌、撰寫文章等。身為整理顧問的她，曾協助多位作家、設計師、企業家，以及一般家庭等重整住家環境。
本文經授權轉載自大是文化《我這麼生氣，全是因為他把家弄亂：活用心理學的32個簡易收納技巧，讓不整理、不會整理的另一半和小孩，自己動手。》（原標題：用完不收）
責任編輯／游舒婷
