大谷翔平人生目標表曝光!成功奪下經典賽MVP,預言這年引退

2024-03-25 17:45

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有網友說:

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「四十歲投『無安打比賽』太難了吧!」

「長子、長女、次子……他有辦法控制生男生女嗎?」

「十九歲的夢想(精通英文)是交給水原一平實現了嗎(笑)」

誠然,人生目標表是高中生大谷對自己未來人生的想像,許多項目現在看來有些中二,也有些天真,不過這正是花卷東高校棒球隊監督佐佐木洋教育選手的一環:不管是十年、二十年、三十年,每個人(不限於棒球選手)都應該以未來的目標作為人生的思考方向。佐佐木監督希望透過逐年填寫人生目標表讓這項思維根深蒂固,再藉由「曼陀羅計畫表」加以逐夢踏實。

Info 曼陀羅計畫表

曼陀羅計畫表是一張由九(3×3)大區塊、每區塊有九(3×3)個表格所構成、共計八十一個表格(9×9)的圖表。

在設計邏輯上,是從單一的「核心目標」,衍生出八項「基礎思考」,再從每項基礎思考,分別發想出八個「實踐思考」;在組成上,則是由一項「核心目標」、八項「次要目標」、六十四項「具體作法」所構成,目的是要讓使用者在依序填表的過程中,對於達成核心目標的「想法」與「作法」更加清晰。

至於執行順序則與填寫順序相反,使用者透過日常任務的達成來滿足「次要目標」,當所有次要目標都得到實現時,最終的「核心目標」也就完成了。

以大谷在高中入學時填的第一張曼陀羅計畫表為例,他的核心目標是「在日職選秀會同時獲得八支球團的第一指名」,由此衍生出八個次級目標,分別是與投球技術有關的「球速一六○公里」、「控球」、「變化球」、「銳利度」,以及與身體、心理有關的「體格」、「心理」、「人性」、「運氣」,再從上述每個次級目標分別發想八個具體作法。以「控球」為例,他擬定的具體作法包括技術層面的「穩定軸心」、「身體不能開掉」、「穩定放球點」、「改善跨步」,體格層面的「強化體幹」、「強化下半身」,還得顧及心理層面該如何「消除不安」並且「控制心理狀態」。

事實上,能具體設計自己的人生,這就是一種罕見的才能。相對於漫無目的、渾噩度日的多數人來說,如此具體思考至少是引人入勝的。

日本向來鼓勵孩童或年輕人將目標手寫在紙上,有數據認為,「書寫目標」會將實現可能性提高四十二%。蓋因手寫牽涉到比打字更複雜的手部動作,因此更容易銘記在潛意識裡;此外,手寫字對視覺的刺激更為強烈。高中時期的大谷手寫「曼陀羅計畫表」、「人生目標表」,就是最好的例子。

再者,一般認為只有十%的人會將目標手寫在紙上,而其中又只有十%會每天察看自己訂定的目標。易言之,光是手寫目標並每天檢視,就已經是前一%了。透過每天檢視目標,逐層加深潛意識的信念,將更有機會改變行為,進而實現目標。

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