嘴破別再狂吃奇異果！醫師揭「嘴巴破洞原因」：補充1物更有效

許多人都曾有因為嘴巴破、不舒服的經驗，我們生活中也經常聽到「嘴破就是火氣大」的說法，但是嘴破真的只有火氣大這個原因嗎？醫師陳昱彰近日透過臉書分享嘴破的原因與改善方法，表示如果嘴破持續不好，可以透過改善免疫系統和多吃維他命B群來得到預防的功效。

嘴破原因

義大醫院家庭醫學科主治醫師陳昱彰在臉書發文，表示「嘴破就是火氣大」是中醫的說法，如果有反覆嘴破的情況發生，在西醫的觀點中還沒有找到確切機轉，但還是有一些促成因子，而嘴破的狀況也可以透過改善免疫系統來降低風險。

1、物理化學損傷：凡舉撞到咬到燙到、戴牙套或矯正器刮到

2、基因

3、特定維生素礦物質缺乏：如各種B群、鋅、鐵不足等

4、感染潰瘍：病毒、細菌、黴菌

5、免疫系統異常：熬夜壓力大、營養吸收不良、賀爾蒙轉變（懷孕／更年期）

6、本身疾病：糖尿病、癌症等（嘴破就是口腔癌早期病灶之一）

7、心理因素如焦慮等

8、食物（如會咬人的水果像鳳梨香蕉之類的或其他較酸的水果、巧克力、核桃、小麥、乳製品、調味料、防腐劑、酒精、含糖飲料等族繁不及備載）

9、藥物及其他

嘴巴破洞怎麼趕快好？

陳昱彰表示，一般來說嘴破在10天內會自行痊癒，超過天數或是多處潰瘍的話，醫師建議還是另尋家醫科、牙科或耳鼻喉科諮詢，另外如果是孩童有持續嘴破的情況，也有可能是腸病毒喔。

如果常破的人想預防，除了找到會影響的因素如外傷或食物等加以預防外，可考慮多補充B群。

如何改善免疫系統降低嘴破風險？

1、攝取新鮮蔬菜水果，飲食均衡絕對是首要

2、少辣、少鹹、少酸、少燙，減少刺激口腔的食物

3、充足睡眠，讓身體放鬆復原

4、多喝水，口腔隨時保持濕潤

嘴破吃奇異果會好嗎？

針對「一天吃5顆奇異果，嘴破可以好的快」的說法，食藥署表示，奇異果雖含有維生素C，但口腔潰瘍的肇因繁複多元，「一天吃5顆以上奇異果可治療口瘡」目前並沒有相關科學論述依據證實。且奇異果恐產生刺激性，可能會造成黏膜受損。

食藥署提醒，若是口腔潰瘍的情形持續2週以上，則有可能為自體免疫系統，或是口腔癌等病變造成，如果超過兩週以上的嘴巴疼痛或是有可疑的腫塊，應適時就醫並遵醫囑治療，勿聽信偏方而延誤就醫時機。

本文經授權改寫自「陳昱彰醫師」。 （相關報導： 補鐵別只會吃紅肉、葡萄！營養師曝 「1食物」幫助身體代謝，降血壓又能改善便秘 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／李艾庭