想減肥不必節食、運動！日專家教1招不復胖方法「剷油21公斤」，還能抗老排毒
如果能夠攝取蘊含酵素的食物，養成不浪費體內酵素的習慣，增加進入代謝的酵素，將有助調整體質，養成所謂的「易瘦體質」（示意圖／取自freepik）
有一種減肥方法，不需要冒著苦苦節食而成效不彰的風險，而是藉由食物本身提高體內的消化作用，自然養成易瘦體質！有一種營養素，在幫助瘦身的同時也能護膚、美肌、排毒、抗老化、保養頭髮，還可以改善不適症狀，兼有健康效果！
它就是酵素！掌管人體的新陳代謝、細胞再生等活動，日本生機飲食研究家秋葉睦美以自身減重21kg的經驗，分享酵素瘦身祕訣並擬定有效減肥計畫，讓你這次一定可以成功瘦身！
當你嘗試過各種減肥方法，卻怎麼也瘦不下來，而將瘦不下來的原因歸咎於年紀漸長導致新陳代謝速率變慢、變差前，不妨先檢視先審視自己是不是過著「酵素不足」的生活。
日本生機飲食專家「酵素瘦身」，狠甩21kg
《我吃酵素瘦了21kg：吃出不復胖的健康體質》一書的作者秋葉睦美，於46歲時接觸「酵素」、「生機飲食」，並成功減重21公斤。她表示，在飲食西化、精致化的影響下，現代人攝取發酵食品及生菜的機會大幅減少，相對的，含有大量油脂食物，及加熱、加工的食品則大大增加。除了飲食習慣改變外，在生活習慣方面，也有浪費酵素的傾向。
長時間只吃加熱過的蔬菜，不吃生菜、水果攝取不足，再加上喜歡油炸、煎炒等油膩食物，飲食攝取不均衡、不健康的狀況下，也就容易出現新陳代謝速率變慢、腸胃消化力不佳等問題，進而出現發胖、抵抗力變差、手腳冰冷、腰痛、肩頸痠痛等不適反應。
易瘦體質如何養成？新鮮蔬果酵素助調整
不過，缺乏酵素為什麼會導致上述問題發生呢？秋葉睦美指出，這是因為天然蔬果中確實含有豐富的酵素，但酵素是一種非常不耐高溫的敏感物質，一旦經過加熱，就會遭受破壞。因此，不容易以原本的狀態被人體吸收。
倘若本身食用生鮮蔬果已不足夠，身體又攝取大量加熱調理、油脂含量豐富的食物。更會因需耗費大量消化酵素幫助消化吸收，而使體內僅存的酵素大量消耗。長時間下來，變會導致代謝作用變差，一旦當食物沒有被充分分解，就無法被腸道吸收，造成細胞營養不足。
而且未消化的食物在腸內形成發酵、腐敗的毒素後，將使細胞機能低下，影響身體健康或造成肥胖。相對的，如果能夠攝取蘊含酵素的食物，養成不浪費體內酵素的習慣，增加進入代謝的酵素，將有助調整體質，養成所謂的「易瘦體質」。
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黃偉俐觀點：趙少康的「夜夜秀」─莫為選舉戲謔嘩眾破壞社會價值與文化國民黨副總統候選人趙少康近日參與網紅的《賀瓏夜夜秀》，談到國中生割頸案，趙少康認為，「那剛好因為他（侯友宜）請假，他如果不請假搞不好不會發生。」 趙少康也聊起高中時遇到福州老師發生的笑話，那是一次體育課，大家都很吵，老師當時喝斥他們「你們亂叫亂叫，你們亂叫什麼！」結果福州話聽起來變成「你們X叫X叫，你們X叫生毛！」
觀點投書：選民的基本期待─免於四項恐懼君主時代大家對於盛世明君的期待是：教民、養民、保民。現在民智大開，人民不需要政府來教育什麼；民間企業的經濟活動力遠甚於政府，因此教民、養民已無必要性了。剩下的「保衛人民」則為人民對國家、政府的基本要求。再過幾天我們就要選出下任總統了，民眾對新政府的期待其實很簡單，希望能免於以下四項恐懼，達到「保民」的基本要求。
廚房水管發出臭味怎麼處理？內行人教3招消滅味道，同時能防蟲又防臭許多老屋或使用已久的管線都會有異味或是臭味的困擾，一名網友也因為深受其擾，因此忍不住在「我愛全聯-好物老實說」的臉書社團上發文詢問，表示租屋處的廚房水管真的臭到讓他受不了，對此許多網友都附和同意，「我的也是，廚房、廁所都有反味，每次洗澡時沖啊洗啊，第二天又聞到。」也有不少人回應原PO的煩惱，提出許多解決方式，以下綜合大概分為三種方法：
公孫策專欄：去貪是新總統首要之務 這個星期六就要產生下一任總統，三大陣營的攻防重點其實正是中華民國台灣最大的兩個問題。一個是兩岸關係，一是政治清廉，其他議題都無關勝負。
觀點投書：民進黨造勢力攔狂瀾，仍沒留住年輕人的心民進黨4天3夜環島拼圖造勢剛落幕，立刻宣佈全台拜票行程，串聯817個路口造勢，從三組政黨的競選造勢活動上看，民進黨的造勢活動內容最豐富、形式最多樣。不過即使在造勢活動上大顯神通，力攔狂瀾，仍沒有留住青年選票。
書稿看似雜錯却空前繽紛：《拉波德氏亂數》選摘（1）翁勃薩不再。我凝望騰空的天色，自問：翁勃薩可曾真正存在過？枝葉交疊形成網孔，細密無盡，經過網孔篩過之後的天空只餘下飄忽光點，或許就是要在這樣的環境裡，我哥才可以過著鳥雀一般的生活吧。這般風景，就編織在一片空無之上。不禁聯想起我的書寫過程。我任憑筆墨在紙頁之間流轉，密集勾畫出刪節的記號、校正的字樣、塗鴉、墨漬，有時留白，有時妙語如珠，有時徒留星火般的微瑣點子，之後脫軌離題，在枝葉和雲彩上頭耗費太多字句，接著所寫過的文辭又交錯起來，向前騰躍，跑啊，跑啊，跑啊，霹靂啪啦奔放出最後一串沒有意義的詞彙、意念與空夢，最後故事於焉結束。
政壇首位！柯文哲YouTube破百萬訂閱 流量第一名影片是這支2024總統大選倒數5天，擅長空戰的民眾黨總統候選人柯文哲日前開設「KPTV」進行直播，今（8）日傍晚他的YouTube頻道正式突破百萬訂閱，成為台灣政治人物的第一人。柯文哲得知頻道破百萬訂閱，仍平常心表示「繼續工作、繼續工作」，也希望在接下來的車隊掃街、廟口開講，更賣力讓選民認識他、把選票投給他。
台南殉職警察家屬問廢死看法 柯文哲：若我當選，不執行死刑就終身監禁2024總統大選倒數5天，民眾黨總統候選人柯文哲今（8）日到台南舉行民眾開講，台南殺警案殉職員警曹瑞傑的哥哥到場並向柯文哲提問對於廢除死刑的看法，柯文哲表示，台灣從來就不是個法治的國家，常常法律訂在那卻不執行；若他當選，對於死刑只有2個選擇，不是執行，就是修改法律為終身監禁。
侯康台中造勢喊10萬群眾相挺 盧秀燕拋磚引玉：為組聯合政府不進入內閣總統大選倒數5天，國民黨「侯康配」今（8）晚在台中市辦造勢大會，現場湧入10萬群眾熱情相挺。外傳若侯康配勝選，有可能會找台中市長盧秀燕擔任閣揆，盧秀燕今晚也明確表態說，若侯康配當選，將邀請其他在野黨成立聯合政府，她先拋磚引玉「不進入內閣」、「不接閣揆」，給國民黨總統候選人侯友宜更大的人事空間，與其他在野黨合作、共商人事。
侯康勝選將接閣揆？盧秀燕承諾不入內閣：媽媽要繼續留在家總統大選倒數5天，國民黨「侯康配」今（8）晚在台中市辦造勢大會，現場湧入10萬群眾熱情相挺。外傳若侯康配勝選，有可能會找台中市長盧秀燕擔任閣揆，盧秀燕今晚也明確表態說，若侯康配當選，將邀請其他在野黨成立聯合政府，她先拋磚引玉「不進入內閣」、「不接閣揆」，給國民黨總統候選人侯友宜更大的人事空間，與其他在野黨合作、共商人事。
海外客家鄉親返台助選 力挺為客家人做最多事的許智傑總統立委大選本周六將投票，今（8）日由全球台灣客家信賴後援會-林敬賢會長、世界台灣客家聯合總會-鍾振乾總會長、北美台灣客家公共事務協會-曾俊明會長率領的全球海外客家信賴助選團到立委許智傑的競選總部助陣讚聲，許智傑不僅高唱客家經典歌曲「客家本色」，更用客家話與現場鄉親寒暄，現場氣氛溫馨又愉悅。許智傑表示，客家在臺灣的文化中具有舉足輕重的角色，不僅人才輩出、各行各業都有客家頂尖人物；客家人堅忍、善良、樸實的特質，非常值得所有人學習。許智傑強調，高雄的客家分布，刻板印象都是位於大旗美地區，但其實隨著都市發展以及人口遷徙，現在客家鄉親最多的地方其實就是鳳山以及三民，並隨之發展出「都會客家」的型態，目前也致力修改客家基本法中，對於客家重點發展區的認定條件，希望藉修法，照顧更多都會客家的鄉親，協助傳承優美的客家文化。林智鴻議員表示，鳳山的客家鄉親人口佔有近20%，比例非常高！客家人的權益保障以及文化的傳承，是我們非常重視的議題，尤其許智傑委員提出的客家四大願景，包含「修改客家基本法」、「閩、客、原、新族群共榮」、「閩客共學」、「客家博覽會在高雄」，皆受到客家團體的力挺及支持。許智傑強調：「我雖然不是客家人，但非常願意推廣客家文化、學習客家語言，立志要當客家文化的模範生。然而本次選舉的對手打著客家後生的旗幟，卻背棄客家本色中的修好心田、實在踏實的精神，不僅在議會毫不重視客家議題、不出席客委會預算審議，更是以抹黑、潑髒水的不實資訊，意圖詆毀我的形象，實在是無法接受！呼籲鳳山的市民好友以及客家鄉親，一定要拒絕假消息的傳播，選擇最傑出、為鳳山做最多事的許智傑。」
中鋼去年稅前賺45.98億元 12月稅前淨利9.24億元、月減9%中鋼今（8）日公布去年12月自結數字，單月稅前淨利9.24億元、月減9%，相較2022年同期虧損已轉正；累計2023全年營收3633.26億元、年減19%；去年稅前淨利45.98億元、年減80%。其中，個體(非合併)碳鋼銷售量，12月碳鋼銷售量為610,273公噸；今年累計碳鋼銷售量為7,749,306公噸。
國民黨無論勝負，恐怕都會讓習近平失望！經濟學人：對中國而言，台灣大選是一場迫近的危機《經濟學人》的「茶館」專欄4日刊出〈台灣大選對中國而言是近在眼前的危機〉（ForChina,Taiwan’selectionsarealoomingcrisis）一文，強調代表民進黨參選總統的賴清德如果獲勝、甚至國民黨在總統與國會選舉都遭遇慘敗，將讓北京懷疑台海兩岸是否還有「以協商達成和平統一」的可能性。換句話說，今年的台灣大選決定的不只是未來四年的台灣領導人，也透露了台灣問題能否「政治解決」、還是只有武力才能達成中國的統一夢。
趙少康提「1點1元」政見撼動醫界喊投藍 衛福部長回應了台大醫院醫師施景中7日在臉書發文，指出國民黨副總統候選人趙少康日前開出健保給付1點1元的支票，對民進黨賴蕭配的殺傷力很大，甚至有醫界人士直言「今生第一次要投國民黨」；民進黨總統候選人賴清德辦公室8日則提出平均點值0.9元、朝「1點1元」目標邁進的承諾。對此，趙少康在臉書發文回應，有比較才知道好壞，並保證若是當選，絕不會辜負大家所託。
非自願離職失業勞工請注意！新北失業勞工子女生活扶助金8日起受理申請 非自願離職失業勞工請注意！凡家有子女就讀國內私立大專院校，經向勞動部申請「112-1學期失業勞工子女就學補助」並獲審核通過者，可再向新北市政府勞工局申請生活扶助金，最高可補助新臺幣1萬1800元，合併勞動部補助最高可達3萬5800元，完全比照軍公教子女教育補助標準。本項申請收件自1/8起至2/7止，提醒符合資格的市民朋友把握時間。
