25歲健身男愛吃1健康食物!去醫院檢查發現腎臟變60歲,醫籲千萬別吃多

2024-02-17 09:30

? 人氣

很多年輕人健身時都喜歡攝入蛋白質,導致腎臟需要代謝的產物也大幅增加,從而增加腎臟的負擔。(示意圖/取自pakutaso)

很多年輕人健身時都喜歡攝入蛋白質,導致腎臟需要代謝的產物也大幅增加,從而增加腎臟的負擔。(示意圖/取自pakutaso)

不少人健身時都喜歡補充蛋白粉,以加強增肌減脂的效果。不過,原來過度攝出會引起反效果,嚴重甚至會影響健康。杭州就有一名28歲男子經常會健身,更成功用約一年時間增加6公斤骨骼肌,但就在檢查時發現有腎虛情況出現。

[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知

根據內媒報道,杭州一名28歲男子小王(化名)有健身的習慣,每周都最少會去健身5次,並用不到一年的時間成功增加6公斤的骨骼肌。然而,一身肌肉的他日前到杭州市中醫院檢查時發現,其肌酸酐指數超標,被診斷為「脾腎兩虛證,需要補益氣陰」,原來,小王每次健身完都會吃兩匙蛋白粉和肌酸,平日吃得最多的就是肉、蛋、奶,以達至增肌的目標。

該院的院長陳洪宇醫師表示,很多年輕人健身時都喜歡攝入蛋白質,導致腎臟需要代謝的產物也大幅增加,從而增加腎臟的負擔。「現在很多年輕人都這樣,很喜歡健身,一味追求練出肌肉,其實長時間高強度的無氧運動很容易損傷小血管。」

陳醫師建議小王先暫停高強度健身,不額外補充蛋白粉和肌酸。如果過一段時間後再檢查指標仍是偏高的話,就要引起重視。醫師補充,類似的病例並不少見,早前也有一名25歲愛健身的男子因過度補充蛋白粉,從而擁有一個「60歲的腎」,直到發現時已經太遲了。

本文經授權轉載自U lifestyle(原標題:28歲男每周健身5次卻腎虛 驚揭食一物增肌出事)

責任編輯/梁溶珈

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章