就像周紅，總是會和霸道的男人在一起，是因為她在潛意識裡想改變那個控制欲強的父親。她把這種期望轉移到了另一半身上，總是無意識地製造與過去相似的情境，企圖透過改變伴侶來達到改變父親的目的。但這只能讓她一次次陷入重複的關係模式中，重複過去痛苦的體驗。她要做的不應該是總想著改變父親，而是要改變自己的行為模式，重新建立新的親密關係相處模式。
世界知名心理創傷治療大師巴塞爾‧范德考克把這種現象稱為「對創傷的成癮」。他認為，當他們不將自己置於重現創傷的活動中時，就會有一種模糊的恐懼、空虛、無聊和焦慮感。他多年研究對創傷的強迫性重複行為，提出了針對強迫性重複的治療思路與建議如下。
強迫性重複是一種無意識的過程，儘管這個過程會給個體提供一種暫時的掌控感甚至愉悅感，但最終它會帶來持久的無助感與失控感，還會讓個體主觀上感到「自己是有問題的」。比如，個體認為，「我一定有什麼問題，才會讓這樣的不幸一再發生在我身上」。而對強迫性重複的治療目標則是讓個體重新獲得對當下生活的控制力，停止重複創傷的行為、情緒以及身心反應。
1. 回到創傷的源頭，承認它們
巴塞爾認為，強迫性重複中有一種類似成癮的特質──我們無法擺脫明知道對自己有害的人和事。他指出，是潛意識對於最初痛苦感受的否認和迴避帶來了無意識的行為上的重複──痛苦不會消失，如果我們不去承認它們，它們就會從我們的行為中滲透出來。
所以，要想擺脫這些具有成癮特質的行為，關鍵是去承認痛苦。經歷過創傷的人需要了解、體會自己所經歷的創傷，描述自己當時的感受，並不等於創傷重來。當我們透過描述過去的創傷，把創傷定位到某一個特定的時間和地點，就能夠把此刻的壓力和過去的創傷區分開來。
這就是巴塞爾說的，透過對當時事件的描述和討論，我們對此時不由自主的重複行為產生了意識層面的控制。然而，儘管描述當時的創傷事件是治療強迫性重複過程中不可避免的部分，但貿然回憶、談論過去有可能激發二次創傷。因此，在揭開過去創傷的根源之前，我們需要對目前症狀有一定程度的控制。
2. 建立安全信任的關係
巴塞爾提出，強迫性重複的病因和治療，從根本上說都是基於人們在人際關係中感受到的依戀安全程度。因為經歷過不安全的依戀，所以我們變得過度敏感和緊張，容易採取撤退和攻擊的方式來過度應對人際關係中的一些信號。當個體採用了自己在最初創傷事件中習得的行為方式來面對當下的處境，很多時候就復刻出了當初的結果。
要想修復過去的創傷，我們必須和另外一個人建立起安全、緊密的連接。一個安全依戀對象的存在能夠給我們提供必要的安全感，我們才會敢於去探索自己的生命經歷，打破內心的自我隔絕。正是這種隔絕把之前的我們困在重複的模式裡，我們無法接受更多新經驗去發展出新的、更健康的人格，從而把自己困在了過去。
