就算如此，還是有許多人想避開失敗或逆境，正因為有這樣想的人，我們才應該改變「關於失敗的思考方式」。世界上多數人都會認為失敗是無論如何都應該避免的。當他們試圖挑戰自己能力不及的目標，或為了挑戰新事物而開始努力時，就更容易陷入這樣的想法裡。
許多人一旦遭遇挫折時，就會立刻陷入「我果然還是不行」的負面想法，並一直思考事情進展不順利是不是因為自身能力不足或搞錯目標設定。這樣一來就容易陷入「失去信心後馬上放棄」這種惡性循環裡。
在這時最有幫助的便是「成長心態」觀點。成長心態觀點認為「挫折是無法避免的事情」，當你碰上難關時，要當成「能夠極致發揮本身能力的時刻來臨」。逆境會強化心理韌性，過去艱辛的經驗都會有所幫助。如果你能夠這樣轉換思考，就算感受到壓力也能努力脫困。
當壓力過於沉重，試寫「抗逆故事」
為了從挫折或逆境得到力量，有效方法之一便是撰寫自己的人生故事，我將此故事稱為「抗逆故事」。舉例來說，你可以寫下不論是關於自己的職涯、人際關係或是公司內部專案都沒關係，之後再自己試著閱讀。
從那故事中能夠了解自己的人生到底發生了什麼事，以及到底這些事蘊含什麼意義。自己的優點是什麼？又學到了什麼？藉由自己寫下並閱讀這些故事，就能從逆境中得到力量，也會對未來抱持樂觀想法。
並不是透過經驗逆境所以變得更加強大（當然也有這種人），最重要的是藉由閱讀將逆境故事變成自己的「抗逆故事」，思維也會跟著改變，而逆境也會成為力量。
我最近召集全美國著名執行長們進行培訓。在培訓中我們會從「成長心態」觀點出發，討論關於他們自己的職涯。我會請大家在眾人面前談論自己失職時的表現，或是沒有順利進展的專案，並請他們重新思考自己從這個經驗中到底發現了什麼樣的強項、學到了什麼事情。
這個方法即使自己一個人練習也很有效果，但我偏向運用在團體討論上。因為透過每個人的參與，會創造出更好的效果。藉由這樣自己寫出自己的故事，在人前談論，會成為產生成長心態的力量。
許多研究顯示，經歷過真正心靈創傷的人，例如犯罪的被害者、失去心愛的人、或歷經極大壓力的人，他們若想繼續邁開腳步向前進，「刻意不去回想自己的經驗」其實不會有任何幫助。試圖不去思考所發生的事件持續逃避，多數時候反而會助長「自我毀滅行動」。
心理學領域裡有兩種思考方式，分別是侵入性反芻與刻意性反芻。「侵入性反芻」意指雖然不願意，卻總會禁不住反覆回想發生在自己身上的經驗。他們總是在腦海裡想像「如果我那時選了別條路的話，就不會成為被害者」「只要這樣做，就能不傷害別人結束一切」這種「二擇一思考」，與壓力後創傷症候群的症狀類似。
