關於反思，推薦一本由馬修．席德（Matthew Syed）所寫的《失敗的力量》 （Black Box Thinking）。書裡有三條方法論，我也一併提煉給你。
一、不要被過強的自尊心干擾
一個人如果常年有著過強的自尊心，很容易陷入麻煩，不進步、不反思。因為他太在乎自尊，遇到一點小失敗，就跌坐不起。
比如牛津大學（University of Oxford）有些學生會有一種奇怪的行為，就是在關鍵時刻突然毀掉自己以前所有的努力。要知道他們可是牛津大學——世界頂尖名校的學生，竟然也會如此。他們每個學期末都有一場重要的考試，就算平時沒有學好，同學們一般也會在考前臨時抱佛腳，抓緊時間複習，努力一把，萬一最後考試過了呢？但是有一些學生很反常，平時表現優秀，可是到了最後關頭卻選擇用非常消極、被動的方式對待考試。他們會在考試的前一晚把自己灌得爛醉或抽大麻、辦聚會，或者乾脆跑到很遠的地方去玩，直接缺考。
他們為什麼要用這種自我毀滅的方式對待自己？其實這種行為很常見，在心理學上被稱為「自我妨礙」：因為他們太害怕失敗了，所以只要最後的成績和他們想像的有差距，他們就會給自己貼上失敗者的標籤，而這樣會深深傷害他們的自尊心，因為他們可是牛津大學的高才生，無比優秀。為了防止這種傷害發生，他們會拚命保護自己，而保護自己的方式就是蓄意的毀掉機會，給自己的失敗找藉口，把一切歸因於外界。
只要是自己頭一天嗨得太晚、喝得爛醉，或者沒有參加考試，那失敗的原因就是外界的，跟自己無關。但是，如果自己認真準備、認真考試卻失敗了，那就是自己的原因了——也許是不夠聰明，也許是不夠優秀，反正就是會傷害自己的自尊心。
越是好的學校或公司裡的人，這種心理越普遍。可是為了維持這種虛假的良好形象，他們通常會被迫放棄很多機會。他們保護自尊心的欲望太強了，以至於錯過了從錯誤中學習的機會。我經常會覺得，自尊心太強不是什麼好事。在學習面前，每一個人都應該是謙虛的。一個人自尊心強不一定會被人尊重，被人尊重只有一種情況，就是他值得被人尊重。
所以，在犯錯時請認知到，錯誤並不會損害一個人的價值，和一個人的能力也沒有必然關係，和一個人的人格和品行更沒什麼關係，錯誤和失敗都會讓自己獲得成長和進步的契機。
二、設立機制
當一個人犯錯時，減少對其錯誤行為的譴責。在班級、學校、公司等任何團體，都去創造允許失敗的文化氛圍。除此之外，相信機制和制度的力量，比如在做事之前設定清晰的目標、列清單，在做事之後反思得越細越好，盡量細到不能再細。因為很多失敗是從細節開始的。
