吃了這麼多的保健食品，同時最高有17種保健食品在身邊，覺得不行！ 一定要斷捨離，最後只留下真正吃了有感的少數幾樣東西！其中之一那就是魚油。
我近視手術好多年了，不知道是否是後遺症？ 導致了我通常到了晚餐時間左右 （用眼一整天了） 就會覺得眼睛很不舒服需要閉眼休息。吃了魚油之後，這樣的感受有大大的改善，消失了這不舒服的狀況。
最近幾天針對較熱門、蝦皮銷售排行前幾的七大魚油品牌做了一番研究比較，整理如下表：
你應該常常看到這個獎項的圖案吧？ Monde Selection世界品質評鑑大賞
依序分為特級金獎、金獎、銀獎、銅獎
當時我就覺得怎麼會這麼常看到這個獎，是真的有評鑑的可信度嗎？後來查了一下資訊：這個國際「蒙特獎」是一個收費的評選，由企業自己報送，而且獲獎率高達90％以上。而且需要特別指出的是，對於食品和營養品，它評估的不是「療效」。
在2018年，總共有2820種產品參加評選。其中407種獲得了質量獎特級金獎，1350種獲得了質量獎金獎，672種獲得了質量獎銀獎，155種獲得了質量獎銅獎。也就是說92％的參選產品都獲獎了，其中11％左右的產品獲得了特級金獎，而接近一半的參賽產品獲得了金獎。
且大部份是亞洲國家送件，歐美國家根本不重視這個獎 XDD
但我覺得還是有一點參考性啦，就是只有「特級金獎」的部份，勉強可以參考看看！ 啟碼不是一半以上的送審產品都可以得到，代表有一定的品質吧！
所以，以上表格查詢到的是大研生醫、大醫生技、維他盒子有獲得過特級金獎的獎項過。空格的代表在該品牌產品頁官網沒看到獲獎紀錄。
檢驗報告
在詢問這幾家官方客服後，發現有的客服是很積極的會給予你想看的檢驗報告，這種廠商就會特別安心，感覺有在注意自己的產品品質。有的則是會推拖，很慢都給不出來，這樣會讓消費者覺得平時的檢驗報告是不是都沒有在更新或是提供的？
像是「營養師輕食」，在官網可直接看到最新的檢驗報告，甚至都不用跟客服索取，會認真檢驗 的廠商通常也不會差到哪，雖然這家檢驗出來數字有些較差，但其實檢驗方式百百種，也不知別家提供的是不是最新的，或是公正第三方的數字，所以這家我認為是可信任的廠商。
「維他盒子」表現也很優，提供的報告都非常齊全和完整，要某部分的報告，直接給全部的檢驗結果讓消費者檢視，也是會對他們的產品很放心。 「大研生醫」也是很積極提供所需報告的一家廠商，但給的積極度比較不如維他盒子。
「船井生醫」跟他客服詢問TOTOX和AV值的檢驗報告，則告訴說是日本方配方機密無法提供。 這又不是配方，是檢驗數值不知有何好機密的，只給一張自己做的檢驗合格的圖片，一點都沒有公信力= =可惜了腸溶膠囊似乎比較好吸收，但要相信日本廠商嗎？在沒辦法提供詳細的檢驗報告之下。
「大醫生技」提供的應該是原廠端測出來容許的最大值，因我看同是挪威魚油的維他盒子提供的檢驗報告，剛好TOTOX和AV的max數值就是12和1，這樣也算老實吧，直接給最大值。 但有關新鮮度的，有的是提供魚油原廠提供的報告，數值一定會比較好，跟來台灣後自己再去送驗的數值相比。像「營養師輕食」的檢驗報告就很完整的做了3個月、6個月等等多個月後的數值比較，非常的詳細。
萃取方式
德國KD Pharma和西班牙Solutex的都是超臨界，西班牙的多了 個淨化技術，挪威的則是SPD專利技術（蒸餾），有趣的是到各家網站超臨界的都說自己的最好，其它蒸餾技術不管怎麼換名字都是需要高溫去處理的！ 用SPD專利技術的挪威魚油，也是說自己的專利技術最好，所以到底哪一種方式好？ 請強者可以解惑？ 我本來是打算用塑化劑檢驗那欄來看，雖然用挪威魚油的表現較好，但詢問各廠家好像都是進口一整桶魚油來後製成膠囊加工，所以塑化劑殘留應該是跟台灣這邊加工處理或是包裝有關，跟原料較沒關係。
塑化劑
這個還是最好是無檢出吧？ 雖然上面有的有檢出，但是幾乎都在安全數值內，唯一一家「米鴻生醫」我看上個月的蝦皮魚油銷售冠軍，結果他官方Line給我的報告 DINP是64.24！ 照理說這個安全值是要9以下的！ 我去查了下之前被衛生局檢驗出來下架的達摩本草DINP也才24。
我只能說....米鴻生醫可能很少被要求看檢驗報告？所以一時沒有注意到？我跟他們客服說DINP超標耶，他還反問我的疑慮是什麼？（隔天去看那份報告就已經被他們給我的google雲端移除可看的權限了，但我有下載下來）
不過我看「營養師輕食」的網站有提到，國外根本不在乎塑化劑，比較在乎重金屬，所以或許塑化劑超標比較沒什麼？
價格
因為之前吃Kamee每天一粒魚油就很有感了，如果以每天一粒來比較，大醫生技是價格最划算的！
總結
如果依照以上的表現，我應該會在大研生醫、大醫生技、維他盒子這三家魚油交替吃吧！ 之前也有去iherb比較，iherb的魚油產品資訊，比較沒有像台灣的這麼齊全，且都很大顆2.5公分的膠囊，也沒有看到像台灣這樣宣稱Omega3可以到90幾％，不知是台灣的魚油製造比較厲害嗎，或是台灣的保健食品競爭激烈需要做到這樣的行銷細緻度。
以上就是我對魚油品牌最近的調查研究，希望對你有幫助，歡迎留言跟我討論你對文章的問題或心得。
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本文經授權轉載自方格子 Vocus（原標題：2023魚油攻略比較指南）
責任編輯／蔡惠芯
