犧牲之下的索取
和付出背後的控制相似，犧牲之下也有索取。當我們打心眼裡對自己感覺很好，很認同自己，覺得自己是有價值的，值得珍惜的時候，我們不會因為一點點的小事而擔心別人怎麼看自己，怎麼評價自己，因為在我們自己這裡，這種價值感，這種信心就是由內而外實實在在的，我們對他人的肯定的渴求也沒那麼強烈，而當我們自己內心對自己不信任，甚至是貶低的時候，我們往往很需要別人的肯定和讚賞，那怎麼獲得呢？
比較容易和簡單的方式就是——給別人做好事，犧牲自己，付出。內心裡幾乎要呐喊「看看我呀，我多好，我是個好人，我是個好母親/父親、好員工、好同事、好愛人」，我都這麼犧牲付出了，那我足夠好了吧。可是呢，別人不一定也不可能時時關注另一個人，也不一定知道甚至是可能根本就不知道另一個人的需求，於是老好人就被辜負了，上演了很多次的戲碼再次重現，「我已經這麼付出了，還是被辜負，那我要更加付出！」或者「我已經這麼付出了，還是被辜負，他人都是不值得信任的，我是沒有價值的！」，落到自我貶低或貶低他人的巢穴裡去了。
人作為社會性動物，必然都有對關係的渴求，對肯定和價值感的需要，但是一個自我內在價值感穩固的人，對這部分的需要是有限的，對自己的認識也是相對穩定的，不會急於尋求他人的肯定，因為他心裡有對自己的確認感和肯定感，別人的讚賞和接納、肯定，得到了很快樂，一時沒有得到，也沒關係，可以靈活自如又真實的認識自己。而老好人體現出的對肯定的渴求，對關係的擔憂，對他人的不敢拒絕，往往是對自己的不足感，「我不夠好」的一種感覺。
獲得他人的認可，是我們的需要的一部分，但是更重要的是：我們對自己的確認感、穩定的價值感。
你也是個不討好的老好人嗎？祝願你，走出老好人的位置，活出屬於你自己的人生，展現你自己的光芒。
聲明：文中所述事例均為虛構，不涉及個案工作，特此聲明
文／劉豔
本文經授權轉載自簡單心理（原標題：為什麼「老好人」不討好？）
責任編輯／林安儒
