要放棄，還是要放下？
什麼是放棄、什麼又是放下呢？我認為要放棄自己、要放棄生命很容易，很多人生病到後來是選擇放棄，要放下卻很難。人家說英雄好漢是拿得起放得下，最重要的是後面這句「放得下」，要拿得起很容易但放下很難。
每個人生命中都難免有恩恩怨怨、矛盾糾結衝突，如何修煉到把這些視為雲淡風清、輕鬆自在呢？這就是我十年來一關過一關、一次又一次過程，用我的生命經驗告訴那些生病的人，如果聽得進去，便可以縮短生病的時間，提早提升自己，康復的機會就會越大；聽不進去的人就使得這個過程拉很長，時間拉越長對治療越不利，這個關鍵就在於情緒、壓力、對事情的看法與念頭，我的念頭就是願意嘗試任何事，願意做任何對自己身體有幫助的事。
現在我在生活中還是會有情緒反應，只不過盡可能讓它很快過去，我的人也變得柔軟、謙卑、慈悲，這些名詞以前在我身上可能只有一分，現在可能有五分、七分。俗語說：事不過三，經歷了這些，我整理自己得到了什麼教訓、學到了什麼，也體驗了不同的人、事、物、境，真如歌手辛曉琪《領悟》歌詞所說「多麼痛的領悟」。
作者介紹｜韓柏檉
●被台灣媒體譽為「抗癌心靈導師」
抗癌成功15年，身心靈整合生活實踐，擁有豐富經歷，具故事與話題性，廣為民眾信賴與接受。
擁有6本暢銷健康養生科普書籍、上過各大媒體版面（TVBS看板人物節目、訪談、報章雜誌、YouTube頻道、FB、小紅書等），具流量、影響力與粉絲群。
在YouTube上的演講影片-食物加減吃有180萬人點閱；TVBS看板人物的個人專訪節錄也有80萬人點閱。
學歷
台灣大學博士
現職
臺北醫學大學名譽教授／韓養-品牌創始人／元識覺健康生活有限公司創辦人／壯世代科教文協會常務理事
本文經授權轉載自時報出版《越自然越抗癌》（原標題：越自然越抗癌清除癌細胞，找回自癒力：以愛抗癌，啟動一個全新的自己）
責任編輯／林俐
