只花一年就消除中度脂肪肝!60歲女不靠運動「狂瘦10公斤」,剷油秘訣只靠戒掉1個健康食物

2023-03-29 09:24

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一名60歲患者檢查出中度脂肪肝,一年後竟狂減10公斤,肝臟也恢復健康。(示意圖/取自pakutaso)

一名60歲患者檢查出中度脂肪肝,一年後竟狂減10公斤,肝臟也恢復健康。(示意圖/取自pakutaso)

現代人飲食西化,常攝取過多的精緻澱粉及糖類,隨著年紀增長容易造成慢性病。對此,胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書發文分享,自己遇過一位60多歲的女子來做超音波檢查,去年檢查是有中度脂肪肝,可是最近檢查肝臟完全正常,脂肪肝也消失了,甚至瘦了快10公斤,他不禁感到好奇,究竟是怎麼瘦的?沒想到患者只回覆6個字,讓他驚訝不已。

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60歲女不靠運動「狂瘦10公斤」!剷油秘訣只靠戒1個健康食物

減少吃水果後,脂肪肝全消失了!(圖/翻攝自錢政弘 胃腸肝膽科醫師)
減少吃水果後,脂肪肝全消失了!(圖/翻攝自錢政弘 胃腸肝膽科醫師)

錢政弘在臉書發文分享,曾遇過一位60多歲的女子,去年檢查有中度脂肪肝,不過,最近檢查肝臟完全正常,脂肪肝也消失了,甚至瘦了快10公斤,他好奇之下詢問患者,沒想到她只回了一句「我就少吃水果!」,進一步了解才知道,患者一年前的體重是66公斤,長期有高血壓和中度脂肪肝,因為血糖慢慢在上升,所以決定要減少水果的攝取量。

這名患者表示,自己以前很愛吃水果,像是鳳梨、葡萄、芒果、西瓜等,甚至自己一個人可以一天吃掉一顆鳳梨,當知道水果的糖分太高之後,她開始減少吃水果,吃的量變為原本的2成,結果體重就漸漸瘦下來,瘦到51公斤,最近才稍微復胖到56公斤,她的先生也跟著改變飲食習慣,也從80公斤瘦到60多公斤。

錢政弘追問患者平常是否有運動的習慣,她表示,自己平時有在持續健走,但認為沒有明顯的效果,還是從飲食控制、減少吃水果比較有用。

錢政弘最後提醒,台灣的水果香甜又多汁,好吃到很難自我控制,想減肥的人應把水果視為甜點、蛋糕同等級的食物,須謹慎攝取。

責任編輯/林俐

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