坊間、網路豐胸的方式、按摩、飲食等百百種，到底哪些是真的有效？又為什麼同樣的方法她有效、我卻沒效？影響胸部發育的關鍵到底有哪些？今健康這次邀請到吳明珠診所吳明珠院長詳細為大家解析。
中醫曝「豐胸６關鍵」
吳明珠院長首先點出，影響胸部發育的要素不只在胸部、乳腺、荷爾蒙等，整體而言可列６大項，也包括飲食模式、腸道健康、基因遺傳、經絡運行、豐胸時期。
1.胸部結構：正如民眾普遍熟知，胸部和肌肉、脂肪、乳腺有關。其中影響最大的在於乳腺，荷爾蒙是影響關鍵。其他包括骨骼結構、身形大小等，這些也影響著外觀。
2.飲食模式：飲食模式影響著身體健康，正如亂吃容易影響心血管健康、腸道健康，飲食不佳、營養不良也容易讓胸部發育不良。而哺乳後容易貧乏，也需要注意營養均衡，以免縮水。
3.腸道健康：腸道健康和整個人體都有很大的關聯，包括胸部。腸道健康才有辦法吸收營養，很多豐胸食材、食補是確實有一定的效果，但若個人腸道吸收不進去，補了也難見成效。
4.基因遺傳：說到遺傳，大多人想到的也是胸部，但其實除了乳腺等身體結構，其他也包括荷爾蒙、腸道吸收率等因素。例如女兒遺傳到了媽媽良好的腸道，發育自然也就特別好。
5.經絡運行：從中醫的角度來看，經絡、元氣、氣血有一處出問題，都有可能影響到身體各處，例如腎氣就和各項發育有關，包括轉骨、荷爾蒙等，而脾腎又和吸收有關。
6.豐胸時期：女性在發育期和哺乳期時，若保養得宜胸部會明顯增長，因此哺乳期也被稱為是第二發育期，兩者都是豐胸黃金時期。不過這也不代表其他時間豐胸沒用，只是這兩個時間點效果更佳。
豐胸８大穴位！按摩、水沖都有幫助
吳明珠院長也介紹有助於豐胸的穴位，主要在於胸部，不過也有其他穴位可按，民眾可記下位置，日常多按摩有助胸部發展。
豐胸穴位：胸部的穴位，以乳頭為中央基準，由上而下、由左至右，依序包括了位於鎖骨上窩的缺盆穴，鎖骨下窩的氣戶穴，第一肋骨下方的庫房穴，第二肋骨下方的屋翳穴，第三肋骨下方的鷹窗穴，第五肋骨下方的乳根穴，第四肋骨下往外2指幅的天溪穴，還有位於兩乳頭中央的膻中穴。除了胸部的穴位以外，位於內腳踝尖，向上約4指幅的凹陷處，此處為三陰交穴，也對於豐胸有所幫助。
簡單記穴位：上述穴位名稱民眾較不熟悉，看似有點複雜難記，不過大致而言，可記從鎖骨上方一路到第三肋骨下方，以及第五肋骨下方，還有第四肋骨外側下方，和胸口中央都可以按。
按摩方式：按摩的方式也很重要，吳明珠院長提醒，按的時候用拇指按壓，按進穴位裡會感覺到些許痠痛，這通常就意味著有按到穴位了，而非只是按按皮膚表層。力道也要適中，按進穴位裡並不代表按到瘀青。另外洗澡時若蓮蓬頭水壓夠強，有感覺到像SPA一般，也可用沖洗的方式進行按摩。 （相關報導： 這些食物，都是養大子宮肌瘤的幫兇！中醫師揭4大飲食禁忌，3種人要小心 ｜ 更多文章 ）
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有助豐胸的飲食：飲食方面要營養均衡，蔬菜、水果都要吃以維持腸道健康，雞蛋、牛奶、以及豆腐、豆漿等黃豆製品都是有助豐胸的，也屬於基本食材適合普遍民眾食用，但也不能過量。
