親子間雖然為親骨肉，留著99%基因相似的血液，但你們真的了解彼此嗎？親子間的溝通也是需要練習的，溝通方法對了，親子關係自然好，想建立良好有效的親子溝通，到底有沒有技巧可循呢？當然有！這幾本書推薦給大家！
《受傷的孩子和壞掉的大人》
作者： 陳志恆 出版社：圓神
「對於孩子，你給的是愛還是傷？」
作者擁有多年的校園輔導教師和諮商、演講工作坊的經驗，發現孩子的困頓與痛苦並非天生，通常與身邊的親友擺脫不了關係。作者希望藉由本書，幫助許多受了傷的孩子，以及那些不知所措的的大人，讓大人練習陪伴、和孩子建立起穩定的情感關係：關懷、尊重、支持與肯定，讓孩子慢慢看到自己的價值，知道自己值得被重視與被愛。
小編認為親子關係是一個相當困難的問題，受傷的孩子與壞掉的大人，互相找不到連接彼此的橋梁，其實人的本質其實很簡單，我們都渴望被看見、被理解，並活出自己的人生，這本書反映出這世代親子的多元議題，寫出了青少年的困頓、父母的焦慮，讀完這本書，應該能讓你們有更融洽的親子關係喔！
《母愛創傷》
作者： 蘇珊‧佛沃, 唐娜‧費瑟 出版社：寶瓶文化
母愛創傷的孩子，終其一生都在問：「媽媽，妳愛我嗎？」
這本書是美國版《情緒勒索》作者蘇珊．佛沃探討「母女關係」的作品，我們最初的愛來自母親，剝奪了這份愛的竟也是母親，但你如何怪媽媽呢？就像作者本身及書裡的受傷女兒們一樣，你母親沒有能力愛你，她走不出她生命的困境，卻也剝奪你的一切…
這本書透過實際練習，蘇珊．佛沃將一步一步地引導你重拾自我，並與母親重新建立關係，要相信，母親或許沒能給你充裕的愛，但你是依舊是一個能夠愛的人。
作者蘇珊‧佛沃擅長說出人們難以面對的真相，許多女兒困在因母親沒有愛人能力，而留下的傷疤中，寫下對於這段母女關係的療傷經歷，陪伴這些受傷的女兒們，認識母愛創傷，進而療癒這傷痛，修復母女關係。
小編認為，其實這是時常發生在生活中的事情，或許發生在你身上，或許發生在身邊朋友身上，透過這本書認識母愛創傷，就像書裡說的「我知道改變很辛苦，但不改變會更辛苦」。
《沉默的孩子》
作者：克勞蒂亞‧高德 出版社：采實文化
「沉默的孩子，多數都是被迫緘默的孩子。」
作者克勞蒂亞‧高德是一名擁有25年研究兒童行為心理的醫學博士，她發現，孩子哭泣或有偏差行為，其實是他們一種溝通與表達的方式，面對這些行為，父母很容易急於導正，但也可能因此做出錯誤解讀，而錯失溝通的良機。其實孩子最需要的是「被聽見」，孩子問題行為的背後，其實都藏著一個渴望被聽見的心聲。
許多父母發現自己的孩子與他人不同，就急著想將他們矯正，而這本書能讓父母學到如何不帶批判接受自己和孩子的各種情緒，雖然執行起來不容易，但也不失為一個可值得參考的建議！
《薩提爾的對話練習》
作者： 李崇建 出版社：親子天下
在跟孩子、伴侶、家人相處時，是否常常卡住呢？我們都希望能理解自己親愛的人，但是，我們可曾想過，我們真的了解自己嗎？2001年，李崇建老師參加了一場「薩提爾」為主題的演講，從此改變了他的一生…
薩提爾是二十世紀最有影響力的心理師之一，也是家族治療的先軀。她於一九七二年提出「冰山」一詞，冰山是一個隱喻，每個人都是一座冰山，能被人看見的，只是冰山一角，而更大一部分，則藏在冰山的深層，那是人的內在，包括感受、期待、渴望與自我。
在本書中，阿建老師說明冰山的各個層次，並藉由冰山的脈絡，提出與人對話的方法。如何開展一段對話？如何表達你的好奇？如何同理對方？如何探索彼此的關係？如何看清自己的內在，與自己和諧相處？期待透過本書，將自己學習薩提爾的美好經驗分享讀者。
這本書有三大重點，完整介紹薩提爾的冰山模式；以實例示範對話冰山對話的脈絡，以及將冰山對話運用在各種關係上，親子、伴侶、師生、朋友、親人。在他的書中，能深深感受到對生命的尊重，每一個對話都是對孩子們細微的注意與關懷，不僅適合初學者看，同時還能感受到備滿滿的愛包圍的感覺唷！
《老爸給我的最後一份禮物》
作者： 珍妮絲．史普林、 麥可．史普林 出版社：商周出版
珍妮絲八十歲的老爸，年邁前就有許多疾病纏身，但以往都是由母親照顧，失去伴侶後的父親，哀求珍妮絲，希望她能搬來和他一起住，但珍妮絲卻拒絕了。她並不是不愛爸爸，而是她無法想像自己即將變成她的母親的角色。
作者用日記的形式寫下她與父親最後五年的總總歷程，共九十六則日記，每一則都是充滿溫暖的父女情感，父女兩人的關係越來越緊密，有喜悅、有負擔，有快樂、有心痛，作者也從她身為治療師觀點，探索子女照顧父母時，情緒上的複雜。
面對年邁的父母，對你來說是負擔嗎？作者在與父親相處的最後這段日子，學會放過自己、容許自己與悲傷共存、活在當下，並且實現自我價值。小編認為止本書不只是一本關於照顧年邁父母的書，它讓每一個讀者活得更豐富，陪伴並不容易，用心用情用愛去感受，便能留下燦爛美好的回憶。
家庭對於一個人的影響真的很大，不論是性格、行為、想法都會造成很大的影響，身為家長或子女的我們，了解彼此想法，學會溝通是ㄧ樣很重要的課題，而且這技能不只在家庭，在職場、校園、社會都受用喔！
本文經授權轉載自閱讀教我們的五件事。
責任編輯／郭丹穎
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