「先『複習』回憶吧！」用這種回憶過往的方式讓自己完全沉浸在孤獨裡，盡情享受寂寞後，再告訴自己：「那個人已經不會出現在我今後的日常生活了！」
當然，這並不是說今後和這些重要的人再也不相往來。這些重要的人只是消失在往後的日常生活中而已。若和這些重要的人不是永久的離別，日後還是要記得利用機會，偶爾見見面、通個電話或用郵件聯絡等等來維繫感情。
二十世紀法國的美好時代（註）的畫家，瑪麗·羅蘭珊（Marie Laurencin），在〈鎮靜劑〉（日文版為堀口大學譯）這首詩中寫道：
比被拋棄的女人更可悲的，是無依無靠的女人。
比無依無靠的女人更可悲的，是被趕走的女人。
比被趕走的女人更可悲的，是死去的女人。
比死去的女人更可悲的，是被遺忘的女人。
我們都希望，與自己親密度過某個階段的重要人士的往來，能夠細水長流。但只要稍微怠惰，就會變成如這位畫家所說的「最可悲的女人」。
相識是離別的開始 。而在我們有限的生命裡面，總有無數個邂逅正等候著我們。
好好地揮別和重要的人曾經共同度過的往日時光，然後也好好地與現在正處於同一個環境中的人，彼此真心關懷，創造美好未來——獨自一人的時間，就是道別和問候之間的橋梁。
順帶一提，有人說只要堅信「一定能夠遇見很棒的人」，每天這樣告訴自己，這個願望終究會實現。但我們不能只當一個「愛做白日夢的人」。倘若沒有付諸行動以尋求邂逅，這個目標是不會達成的。
就先到電影院或美術館、劇場、球場、競技場、演講會場……等等自己喜歡的地方去吧！在那裡一定會遇見和自己談得來的人。
當看到一位一直站在自己也非常喜歡的畫前的女性，就輕鬆自在地面帶微笑對她說：「我也很喜歡這幅畫呢！」
有些人就是利用這樣的機會，有了一段美好的邂逅。又或是，看到別人忘在沙發上的東西，立刻將它送回主人手上；看到別人辛苦地提著東西時，順手幫忙一下。在類似場合下，微不足道的親切小舉動，會造就很好的機會。
小小的親切是溝通的開始，就鼓起小小的勇氣，嘗試看看吧！
註解：歐洲社會史上從十九世紀末至第一次世界大戰爆發而結束的一段時期。
作者｜齋藤茂太（Saitou Shigeta, 1916-2006）
1916年出生於東京，醫學博士。為和風詩人齋藤茂吉之長男；作家北杜夫之長兄。
身為齋藤醫院名譽院長，致力於精神醫療之同時，亦活躍於充滿人情味之著作活動等多方面領域；也是日本筆會之名譽會員。
其療癒現代人心靈之著作皆深獲眾多讀者支持。本書即是在現在這個任何人皆擁有「孤寂感」的時代裡，成為大家心靈好友的一本書。
本文經授權轉自遠流出版《孤獨力：一個人也可以好好過》（原標題：所謂「過去比現在美好」的謊言）
責任編輯／蔡昀暻
