換季時常打噴嚏、流鼻水，其實是「寒氣」趁虛而入！中醫師教你6招改善過敏體質，不再徹夜難眠

碰到季節變換交替，或者早晚氣溫溫差變化大，經常會使過敏性鼻炎患者發作，非常困擾。早上起來就一直不停地打噴嚏、流鼻水，或是早上晚上鼻塞、頭腦昏昏沉沉，嚴重需要用嘴巴呼吸，根本沒辦法好好睡一覺。對於過敏性鼻炎患者，中醫會依體質辨證論治，進行針灸按摩穴位，幫助保養調理。

安南醫院中醫部賴建銘醫師指出，過敏性鼻炎是種發生於鼻黏膜的過敏性疾病。臨床以打噴嚏、流鼻水、鼻塞以及眼、鼻和咽喉搔癢為主要表現。本病發生除了與外界溫度變化有關之外，亦與一些過敏原(如：花粉、塵蟎、空氣汙染刺激物等)和遺傳因素有關。

過敏性鼻炎，是因為寒氣趁虛而入所致

賴建銘中醫師說，中醫認為本病屬於「傷風」、「鼻鼽」、「鼻塞」、「鼻窒」等範疇。是由於感受外邪所致，肺開竅于鼻，而合皮毛，若腠理疏鬆，衛外不固，風寒之邪乘虛而入，侵犯肺衛，肺失清肅，必影響鼻竅的通暢，而見鼻塞、打噴嚏、流清涕；風熱之邪由口鼻而入，亦可內犯肺臟，外塞鼻竅，而見鼻塞、流涕黏稠；若邪毒羈留，或反覆侵犯肺衛，肺氣失宣，氣血壅滯于鼻竅，則可引起鼻腔氣道障礙；若肺氣素虛，正氣無力驅邪外出，則病邪潛伏于鼻，反覆易發，遷延難愈。

中醫調理過敏性鼻炎，會依據患者的體質來辨證論治，急者治其標，緩者治其本，標本兼治。除了藥物處置之外，亦可使用穴位做針灸治療，或者按摩穴位來保養調理。另外，還要衛教患者避免過敏原、飲食忌辛辣炸烤冰冷之物，以及保持規律的生活作息習慣。以下保養方式不妨做好筆記：

遠離過敏性鼻炎的6個日常保養

1.避免接觸過敏原：遠離過敏原，平時養成規律生活作息習慣。

2.飲食調養：可多食清淡之品、避免辛辣炸烤菸酒刺激之物以及生冷食物和冷飲冰品。

3.注意氣候變化及溫度溼度的調節：外感六淫是本病的誘發因素，故要注意。

4.注意情志的調節：「五志化火」，因此應保持心情愉快，防止情志怫郁，五志化火而誘發本病。

5.經常用手做鼻部按摩：促使局部血液循環，使經脈通暢，以增加鼻部的抗病能力。

6.鍛鍊身體：多做運動，如太極拳，增加免疫力，或做氣功導引。

中醫的三伏貼能治療過敏性鼻炎

此外，中醫三伏貼治療也是一種選擇，所謂冬病夏治，原理是利用一年最炎熱、陽氣最旺的三天(三伏天)，將中藥餅貼敷在穴位，以溫經袪寒。

三伏天，初伏天是在是夏至後的第三個庚日；中伏天是夏至後的第四個庚日；末伏天則是立秋後第一個庚日。

民國110年的三伏天分別是：

初伏：國曆 7/21。

中伏：國曆 7/31。

末伏：國曆 8/10。

本文／圖經授權轉載自華人健康網（原標題：鼻塞、打噴嚏、流鼻水，過敏性鼻炎來報到！中醫針灸按摩穴位，助保養調理） （相關報導： 體內累積太多溼氣，會讓皮膚容易紅腫乾癢！中醫師揭2種禁忌飲食習慣，大部分的台灣人都忽略了 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／林俐