考進哈佛還第一名畢業的她,讀書秘訣是什麼?她揭3個聰明人不說的關鍵秘訣,越吵越能專心

2021-05-15 07:30
想要集中精神、專注思考,關鍵在於找到適合自己的時間、場所、及環境。(圖/取自PhotoAC)
想要集中精神、專注思考,關鍵在於找到適合自己的時間、場所、及環境。(圖/取自PhotoAC)

希望想出好點子、寫出創意企劃、或讓工作有所進展時,最重要的是找出讓自己更容易集中精神的場所、時間、環境 ; 這三種要素因人而異,接下來,我將以個人的情況來做介紹:

1. 場所:重點是找到自己喜歡的地方

比起獨自窩在房間或在寧靜的場所靜靜思考,對我來說,在有點吵的地方反而更容易整理思緒。或許是因為我從小習慣和父母一起待在客廳,總是坐在大桌子旁邊讀書的關係。

我在哈佛讀書時也是一樣,比起寧靜的教室,在餐廳裡面,把旁人的對話當成背景音樂,對著電腦思考,反而更能夠集中精神。相信有人跟我相反,喜歡安靜的環境 ; 因為每個人的喜好各不相同,所以不論是書房、餐廳沙發、通勤電車、圖書館或是咖啡廳都可以,重點是要處在自己喜歡的場所。

我推薦的思考地點是:下班回家的捷運或巴士

在回家路上,儘管幾乎完成當天的工作,不過因為這時候大腦還處於工作模式,尚未切換成放鬆模式,正好適合用來深入思考。眺望捷運的車內廣告或巴士窗外的風景,有時也可以帶來意想不到的靈感。然後,在還沒有忘記靈感之前,快速的把它記在筆記本或手機裡。

2. 時間:不善於早起,就運用夜貓作息提升效率

我很不擅長早起,屬於夜貓子類型。早上起床時,還有點困倦,所以不適合思考任何事物。而且,每天一早,會陸續收到朋友、工作夥伴傳來的電子郵件或社群平臺的訊息 ; 為了處理那些訊息,思緒會不斷的被打斷,也無法平靜的集中思考。

早上起床之後,我會先確認前一晚寫好的待辦清單。有時也會在前一天未能完成的工作上,追加新的工作 ; 我在早上確認工作後,便在腦中稍微排列執行工作的順序。

另一方面,天黑之後,電子郵件或社群平臺的訊息會減少,因不被這些事情影響,我更能深入整理自己的思路。我不擅長早起,所以不論當天忙到多晚,我都會想辦法完成當天應該做完的工作,然後再上床睡覺,這是我在哈佛時期養成的習慣。

即使到了現在,我仍維持這個習慣。

因為完成所有工作的夜晚,可以在放下肩膀重擔後,讓自己徹底放鬆,也能更從容的思考。因此,對我來說,夜晚是最適合思考的時間。我念大一時,宿舍室友正好和我相反,她是典型的早鳥一族 ; 她一大早就起床,大約六點外出跑步、去健身房,然後,回宿舍沖澡,接著再去學校上課。

我曾向她學習早起,可是,完全無法提升作業效率。除了早上老是打盹,也會因為距離夜晚還有很長的時間,而放鬆警惕,作業效率反而變得更差。

以我的情況來說,晚上熄燈就寢,等於為當天劃下句點,那個句點可以激勵我提高集中力,讓效率瞬間躍升。早起時,可能因為「離中午還有六個小時」而懈怠,但如果是晚上,則會焦急的催促自己「還剩三十分鐘,再不上床睡覺,明天就慘了!」

我不認為早起跟晚睡有分好壞,關鍵是釐清自己究竟屬於哪一種類型,並培養出在最佳時間思考的習慣。

3. 環境:桌子、房間隨時保持清潔,讓下個動作更容易開始

思考時,我認為處在整齊的空間中是最好的。我的書桌上不放置任何物品,這也是我從小養成的習慣。 (相關報導: 成功人士必做的3個早晨習慣!專家傳授超強秘訣,重複做30天就能養成 更多文章

前文提到,我小時候不是在自己的房間讀書,而是在客廳的大桌子讀書 ; 讀書時,我從書包裡面拿出課本和鉛筆盒,攤放在客廳的桌上,讀完後,把東西收回書包。沒讀書時,客廳桌上沒有擺放任何物品,顯得非常乾淨,這個習慣至今仍沒有改變

更多文章
蜂蜜營養價值豐富,可以取代砂糖?營養師破解多數人的養生迷思,不只沒效還會爆肥
和平醫院2確診補破網 柯文哲曝幕後「驚爆10小時」:可拍成電影了
學者籲加拿大政府助台參與WHA 我國駐加代表:拒絕台灣只會損害全球抗疫努力
如何在網路找到真愛?交友網站創辦人教你從4張照片輕鬆判別,照片出現這動物高機率是渣男
陳昭南專欄:遠離監控,趙婷說:「中國是一個充滿謊言的國家」會被「終生追責」?
洪德仁觀點:社區防疫─成也公民意識,敗也公民意識
新冠疫情》自費疫苗多少錢?可施打醫院有哪幾間?本土案例暴增3大QA一篇文看懂
汪志雄觀點:盧秀燕的溫度恰恰突顯出蔡英文的陰冷
楊岡儒觀點:司法關說疑雲及枉法裁判之省思
觀點投書:台灣匯率持續升值之思考—對照全球金融海嘯與疫情之年的差異
觀點投書:蔡英文「1.5個」博士學位證明的遺失傳奇
觀點投書:行政院再外推方案,還不快跪下接旨?
鄭家鍾專文:拍照其實是生命的修行
觀點投書:從官校跆拳道代表隊當年輝煌談競技運動的教育性
觀點投書:習近平「任內必解決臺灣問題」?
觀點投書:總統成了電小二的脆弱國安
數據就是新石油!智慧殖民主義—我們用監控來征服世界與掏空自己:《隱形牢籠》選摘(3)
日本自衛的關鍵決斷:該幫台灣(美國)對抗中國到底,還是引導美中爭霸「軟著陸」?
創辦人黎智英7成股份遭凍結!台灣紙本才停刊 香港蘋果日報:不受影響
大停電全因電網故障?趙少康爆關鍵數字:就是為掩飾發電量不足
跟上雙北防疫 基隆、桃園、竹市宣布15日起八大等娛樂場所停業
通勤族注意!台鐵防疫升級 持電子票證明起禁搭對號車
國中會考考一半被通知要隔離怎麼辦?教育部公布補救方案
防疫加嚴!高市文化局超前部署 暫停各項自辦藝文活動
大停電全因按錯鍵?朱立倫:台電終於承認「備轉容量率只是預測值」
范雲其實是替罪羔羊?黃光芹:機組員改3天都是「他」的不當決策!
共享運具強化清消 業者未配合落實將關閉租借系統
侯友宜視察國中會考場地 下令防疫「滴水不漏」
避開人潮還兼顧誠意 參拜廟宇中市府推「宮廟防疫即時看」分流人潮
臺灣港務公司提升COVID-19警戒標準 加強防疫作為
南投仁愛賽德克文化生活館新開放 中原部落獲建築園冶獎
曾到萬華市場找朋友「拿竹筍」 北院法官父確診新冠肺炎
「像被關在集中營!」全大運志工控訴:成大為躲稽查把近20人關地下室
一步錯,步步錯》莫迪政府應對失當 「世界藥廠」印度嚴重短缺新冠疫苗
蘋果日報紙本停刊傳裁326人 北市勞動局說話了
日本疫情再惡化!北海道、廣島、岡山進入緊急事態,35萬人請願「停辦東京奧運」
房間也不放過!33化學兵群深入諾富特飯店進行萬坪大清消
坦言萬華疫情「有幾把火燒得非常旺」 陳時中:光月初看病就有4萬多人
【下班經濟學】此生必喝的威士忌是哪一瓶?大師加碼2招神喝法:瞬間香氣大爆發!
中東危機》加薩走廊瀕臨全面開戰,以色列出動戰機坦克,「哈瑪斯」火箭還擊
防疫升級》台北市八大行業將於今日凌晨全面停業!網咖、KTV通通包含在內
產地直送玉荷包正式開賣 搶鮮「高雄首選」電商平台販售
「無法再長期支撐虧損」 壹傳媒宣布:《台灣蘋果日報》紙本18日起停刊
「台灣社交距離APP」下載抽禮券、確診者上傳就能拿5千!他怒轟:當百貨公司在搞周年慶?
曹操「戰鬥力最高」兒子,竟然遭兄弟狠心殺害?揭害他人生悲劇的真正原因
中國疫苗效力再受質疑!塞席爾接種率全球最高,確診病例卻激增
新冠疫情》獅子會前會長友人「謊報女兒出國」,今天卻在高雄確診!陳時中:已符合開罰條件
三總松山分院全院消毒傳確診者 柯文哲:門診暫停2個禮拜